Ang Konsepto ni Guan Zhong sa Kalusugan: "Pagkain" at "Spirit"

Guan Zhong, isang kilalang ministro mula sa panahon ng Spring and Autumn sa Qi, ay hindi lamang mahusay sa pagtataguyod ng bansa, kundi mayroon din siyang malalim na kaalaman sa pagpapalakas ng buhay. Siya ay nagpahalaga sa epekto ng pagkain at spiritual energy sa buhay.
Siya ay nagturo ng "moderate eating" at "light taste" bilang paraan ng pagpapalakas ng buhay. Sinabi niya: "Ang pagkain na walang timbang ay maaaring magdulot ng problema. Kapag sobra, mabilis ang galaw; kapag gutom, maraming isipan; kapag matanda, maraming pag-iisip." Naniniwala siya na ang hindi pagkontrol sa pagkain ay maaaring magdulot ng maraming sakit, at ang sobra sa pagkain ay maaaring magdulot ng pagkamatay, lalo na sa mga matanda. Ang bawat pagkain ay dapat maging maikli kaysa sa marami, lalo na ang hapunan ay dapat hindi sobra. Kung patuloy na mag-ingat sa diet, ang katawan ay laging malusog.
Rekomendasyon: Ang pagpapalakas ng kalusugan ni Jiang Ziya sa paglalakad at ang sekreto ni Pengzu sa pagpapalakas ng kalusugan sa relasyon
Ang mataas na teorya ni Huangdi sa pagpapalawak ng buhay
Siya rin ay nag-aral sa epekto ng emosyon tulad ng "sorrow, grief, joy, anger" at ang pagpapalakas ng sarili sa kalusugan. Naniniwala siya na: "Ang pagkabahala ay nagpapahina ng disiplina, ang galit ay nagpapahina ng kontrol, ang matinding pagkabahala ay nakakasira sa spirit, ang galit ay nagpapahina ng spirit, at ang sobra sa joy at sorrow ay magdudulot ng kabaliktaran." Si Guan Zhong ay espesyal na nagtutulak sa pag-iwas sa galit, dahil naniniwala siya na ang galit ay lubos na nakakasira sa katawan at isip. Paano ito iwasan? Sinabi niya: "Ang bawat tao ay dapat maging masaya, at ang tahimik ay makakakuha nito, ang abala ay mawawala." Ang galit ay lumalabas sa puso, kaya't ang "tahimik" ay ang solusyon. Kapag nasaktan ka, kapag nadamay ka sa kasalanan, kapag hindi ka nasiya sa trabaho, kapag naiwan ka sa pamilya... tandaan ang salitang "tahimik": "Happy and peaceful, without effort, then the spirit remains and life grows." Ang "tahimik" ay ang paraan upang iwasan ang galit. Una, maaari itong magbigay ng mas maayong pag-iisip sa problema, at pangalawang, nakakatulong sa pagpapalakas ng kalusugan ng katawan at isip.