Setelah Makan, Lakukan Tiga Hal Ini

Setelah makan, dianjurkan mendengarkan musik
Dalam "Shoushi Baoyuan" disebutkan: "Sistem limpa suka musik, mendengar suara akan bergerak dan menggerus makanan." Dalam kitab Taoisme juga disebutkan: "Organ limpa bergerak saat mendengar musik." Dari sini, orang-orang mendapatkan inspirasi bahwa musik yang lembut dan ringan, bahkan lingkungan yang indah, dapat menjadi rangsangan positif yang mengatur fungsi pencernaan dan penyerapan tubuh melalui sistem saraf pusat.
Setelah makan, dianjurkan memijat perut
Setelah makan, gunakan tangan hangat untuk memijat perut secara lembut, dengan gerakan dari atas ke bawah, dari kiri ke kanan, atau searah jarum jam, dengan telapak tangan memutar secara melingkar, semua ini dapat meningkatkan sirkulasi darah di rongga perut dan memperkuat fungsi pencernaan usus.
Setelah makan, dianjurkan berjalan perlahan – Latihan adalah sesuai dengan keinginan
Sun Simiao dalam "Qianjin Yifang" menekankan: "Setelah makan, berjalan pelan-pelan (berjalan tanpa tujuan) maka akan panjang umur." Jadi, setelah makan, berjalan adalah hal yang baik, dan berjalan harus perlahan, yang bermanfaat bagi pencernaan makanan dan kesehatan tubuh. Berjalan tergesa-gesa setelah makan justru merusak kesehatan dan menyebabkan penyakit