백세까지 살 수 있다, 꿈이 아니다

일본 오키나와 섬, 미국 캘리포니아 로마린다 지역의 주민들은 평균 수명이 길어 세계적으로 유명하다. 최근 영국방송국(BBC)은 이곳의 장수 원인을 조사하기 위해 방문했다. 현지 주민들은 오히려 장수에 특별한 비밀이 없다고 말했다.
103세인 유지오 오시마는 일본 오키나와 섬의 주민으로, 지금도 매일 일하고 있다. 그녀는 “우리는 오랫동안 밭에서 일하고, 스스로 재배한 곡물과 채소만 먹으며, 다른 음식은 돈을 주고 사지 않는다. 아마 이것이 건강한 이유일 것이다.”라고 말했다.
97세인 민니 에이버슨 웡스는 미국 캘리포니아 로마린다 지역 거주자이다. 그녀는 자신이 믿는 종교의 교리를 엄격히 지키며, 지역에서 성악과 피아노 수업을 가르친다. 그녀는 “다른 사람을 도우면 마음이 편안해지고, 밤에 잠이 더 잘 온다. 자연스럽게 좋은 정신 상태를 유지할 수 있다.”고 말했다.
사실, 장수하는 노인들에게는 특별한 비밀이 없다. 합리적인 식습관, 과학적인 운동, 자기 스트레스 완화 등의 좋은 생활 습관을 유지하면, 노화를 늦추는 것은 충분히 가능하며, 삶을 활기차게 유지할 수 있다.
군의총병원 노년의학연구소 원장이자 주임의사인 타오궈순은 이 현상은 노년학자들이 이미 오래 전부터 발견했으며, 일부 사람들은 영약을 믿는 것보다 이러한 효과적인 간단한 방법을 시도하는 것을 꺼린다고 지적했다.