百歳まで生きるのは夢ではない

日本沖縄島やアメリカカリフォルニア州ロマリンダ地区の住民は、平均寿命が長いことで世界中で知られている。近日、英国放送協会（BBC）がその長寿の理由を探るために現地を取材した。現地住民は、実は長寿の秘密はないと言った。
103歳のユチオ・オシマは日本の沖縄島の住民で、現在も毎日働いている。彼女は「田畑で長時間働き、自分たちで育てた穀物や野菜だけを食べ、他の食品を購入しない。それが自分の健康の原因だと思う」と語った。
97歳のミニー・エイヴァソン・ウッズはアメリカカリフォルニア州ロマリンダに住んでいる。彼女は信仰する宗教の教えを厳守しており、地元で声楽とピアノの授業を行っている。彼女は「他人を助けられることは心を喜ばせ、夜の睡眠も深くなる。自然と良い精神状態を保てる」と述べた。
事実、長寿の老人には特別な秘密はない。合理的な食事、科学的な運動、ストレスの自己管理といった良好な生活習慣を継続すれば、老化を遅らせ、人生に活力をもたらすことは可能である。
解放軍総医院老年医学研究所元所長・主任医師陶国樸氏は、このような現象は老年学者たちが以前から発見していたものであり、一部の人々は「万能薬」を信じたいがために、効果的なシンプルな方法を試そうとしないと指摘している。