ตามบันทึก ตอนวัยชรา หน้าตาของหวาโววยังดูเหมือนคนหนุ่มสาว ผู้คนในสมัยนั้นคิดว่าเขาเป็นเทพเจ้า แล้วแนวทางการดูแลสุขภาพของหวาโววคืออะไร?
ก่อนอื่น เขาไม่สนใจชื่อเสียงหรือตำแหน่ง จิตใจบริสุทธิ์ สมัยนั้น สงครามต่อเนื่อง ภัยพิบัติทางธรรมชาติเกิดขึ้นบ่อยครั้ง โรคระบาดแพร่กระจาย ผู้มีความรู้ความสามารถในราชสำนักต่างชื่นชมในคุณธรรมและความรู้ของหวาโวว จึงเสนอให้เขาดำรงตำแหน่งข้าราชการ แต่เขากลับปฏิเสธอย่างสุภาพ ซึ่งสะท้อนถึงความมุ่งมั่นในการเป็นหมอ และคุณธรรมอันสูงส่งของเขามากทีเดียว
ประการที่สอง เขาให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ 他认为ทุกคนควรออกกำลังกาย เพื่อเสริมสร้างร่างกาย ป้องกันโรค และยืดอายุ หวาโววอ้างถึงคำพูดว่า “ประตูที่เคลื่อนไหวไม่เน่า น้ำที่ไหลไม่เน่า” เพื่ออธิบายความสำคัญของการเคลื่อนไหวต่อสุขภาพจิตและร่างกาย ในหลักการนี้ หวาโววได้สร้าง “ห้าสัตว์เลียนแบบ”
“ห้าสัตว์เลียนแบบ” เป็นการออกกำลังกายลักษณะคล้ายไทชิ ทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่อทั้งร่างกายได้ขยายตัว ท่าทางเลียนแบบการกระโดดของเสือ การโค้งหัวของกวาง การล้มลงแล้วลุกขึ้นของหมี การกระโดดปลายเท้าของลิง และการโบกปีกของนก ด้วยเหตุที่ “ห้าสัตว์เลียนแบบ” ทำให้จิตใจสงบ ร่างกายผ่อนคลาย ผสมผสานระหว่างการเคลื่อนไหวและการหายใจอย่างเป็นธรรมชาติ ทำให้ลมปราณไหลเวียนได้อย่างราบรื่น ดังนั้น การฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพ ป้องกันโรค และยืนยาว หวาโววฝึก “ห้าสัตว์เลียนแบบ” จนถึงวัยชรา ยังคงมีใบหน้าสีทอง ขนดำสนิท ฟันแข็งแรง เดินได้ดี ร่างกายแข็งแรงมาก นักเรียนของเขา วูปู ฝึก “ห้าสัตว์เลียนแบบ” ทุกวัน จนอายุเกิน 90 ปี ยังได้ยินดี มองเห็นชัด ฟันแข็งแรง
| 