“바쁘고, 바빠서 머리가 하얗게 된다.” 바쁜 오피스맨 계층은 ‘돈’과 ‘건강’을 서로 교환하면서 손실하는 것은 무엇인가? 그들은 과도한 업무와 생활에 대응하기 위해 어떤 방식을 선택하는가?
위험한 방식 1:
운동 부족. 932명의 조사 대상자 중, 매주 규칙적으로 운동하는 사람은 단 96명뿐이며, 68%는 거의 운동하지 않는다고 답했다. 이는 피로, 어지러움 등의 증상을 유발할 수 있으며, 비만과 심뇌혈관 질환을 유발할 수 있다.
위험한 방식 2:
병을 참는다. 설문조사에 따르면, 절반 가까이의 사람들이 병이 생기면 스스로 약을 사서 해결하며, 1/3은 아무런 표시가 있는 ‘소규모 문제’도 무시한다. 많은 사무직 종사자의 질병이 지체되어 치료의 최적 시기를 놓치고, 약물의 표면적인 완화 효과로 인해 병이 누적되어 큰 병이 되는 경우가 많다.
위험한 방식 3:
자기 주도적인 건강검진을 하지 않는다. 932명 중 219명은 전혀 검진을 하지 않는다.
위험한 방식 4:
아침 식사를 하지 않는다. 업무 속도가 빨라짐에 따라, 영양을 고려한 아침 식사를 하는 것은 사무직 종사자들에게 꿈같은 일이 되었다. 조사 대상자 중, 규칙적이고 영양을 고려한 아침 식사를 하는 사람은 219명뿐이다. 아침 식사를 하지 않거나, 그냥 빨리 씹어 먹는 것이 일반적인 현상이다.
위험한 방식 5:
가족과의 소통이 부족하다. 41% 이상의 사무직 종사자들은 가족과 소통을 거의 하지 않는다. 가족이 먼저 관심을 갖더라도, 32%는 대응하는 태도로 반응한다. 소통, 해소, 표현이 부족한 상황에서 사무직 종사자의 정신적 스트레스는 점점 커지고 있다.
위험한 방식 6:
장시간 에어컨 환경에 노출된다. 직장에서 70% 이상의 사람들이 외출을 제외하고는 연중 거의 에어컨실에 머무른다. ‘온실 인간’의 자체적인 체내 조절 능력과 질병 저항력이 저하된다.
위험한 방식 7:
앉아서 움직이지 않는다. 조사 대상자 중 542명은 앉아서 일을 하면, 화장실을 가기 전까지는 쉽게 일어나지 않는다. 오랫동안 앉아 있으면 혈액 순환이 원활하지 않아 여러 대사 및 심혈관계 질환을 유발할 수 있으며, 고정된 자세는 목, 허리 디스크 발병의 중요한 요인이다.
위험한 방식 8:
수면 시간을 보장하지 못한다. 60% 이상의 사람들이 8시간의 수면 시간을 보장하지 못하며, 7%는 자주 불면증을 겪는다.
위험한 방식 9:
컴퓨터를 오래 사용한다. 31%의 사람들이 하루에 컴퓨터를 8시간 이상 사용한다. 과도한 사용과 의존은 방사선 외에도 눈 질환, 목과 허리 디스크, 정신 질환 등이 사무직 인구에서 매우 흔하다.
위험한 방식 10:
세끼 식사가 규칙적이지 않다. 1/3 이상의 사람들이 세끼 식사를 정시에 먹지 못하며, 세끼 식사를 정시 정량으로 먹는 사람은 반수 미만이다.
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