더 열심히 일하는 사람일수록 살이 찌기 쉽다

미국 직업 웹사이트가 직장인을 대상으로 한 조사에 따르면, 직장에서 일하는 것은 비만을 유발할 수 있으며, 특히 더 열심히 일하는 사람일수록 살이 찌기 쉽다.
성도일보에 따르면, 미국의 Careerbuilder.com 직업 웹사이트가 1,600명의 직장인을 대상으로 조사한 결과, 47%의 사람들이 현재 직장에서 체중이 증가했다고 밝혔다.
조사 결과, 더 열심히 일할수록 살이 찌는 이유는 바쁘기 때문에 운동할 시간이 없고, 73%의 직장에서는 피트니스 시설이 마련되어 있지 않기 때문이다. 직장 내에서 이메일과 동료 간 소통을 통해 업무를 처리하며, 다른 동료의 사무실까지 걸어가서 이야기하는 것을 피하는 것이 비만의 원인이다. 또한 자주 외식하는 것이 비만의 주요 원인이다.
전문가들은 직장인들이 점심시간을 이용해 체육관에서 운동하거나, 건강한 점심을 준비해 산책하는 것이 몸에 좋으며 체중을 조절하는 데 도움이 된다고 조언한다.
조사에서는 스트레스를 받을 때 직장인들이 종종 간식을 먹는다는 점도 발견됐다. 그러나 간식은 비만의 최대 원인이다.
전문가들은 직장에서 책상 위에 물병을 두고, 언제든지 마시도록 하여 간식을 먹는 나쁜 습관을 대체하는 것이 체중 조절에 좋은 방법이라고 조언한다.