Phần ăn uống
1. Bệnh nhân viêm phế quản mạn tính có thời gian bệnh dài, chức năng tiêu hóa yếu, sức đề kháng giảm, nên tăng lượng protein, calo và vitamin, như thịt nạc, trứng, sữa, rau củ tươi, trái cây, v.v., nhằm thúc đẩy phục hồi mô tổn thương, nâng cao miễn dịch cơ thể; thường xuyên ăn các thực phẩm kiện tỳ ích khí, thanh đạm lợi thấp như sơn dược, dưa hấu, củ cải, củ sâm, mận, đào, v.v. Trong đời sống hàng ngày còn có rất nhiều thực phẩm có hiệu quả điều trị nhất định đối với viêm phế quản mạn tính, như quả hạnh nhân hóa đàm định sương, quả lê nhuận phế chỉ khái, bí ngô chỉ khái hóa đàm, bánh cam thảo lý khí hóa đàm, bách hợp ích phế nhuận phế, nấm tuyết bổ phế chỉ khái, những thực phẩm trị đàm này có thể dùng nhiều.
2. Y học cổ truyền cho rằng, ăn quá nhiều thực phẩm béo, ảnh hưởng đến vận hóa của tỳ vị, khiến tinh vi thực vật hóa thành đàm thấp, tích tụ trong cơ thể, vì vậy nên ăn ít thực phẩm có hàm lượng chất béo cao; hải sản tươi ngon như cá chép, cá thu, tôm, cua, cá cao, nên ăn thận trọng, tránh làm nặng thêm triệu chứng ho hoặc gây ra chứng hen suyễn; kiêng ăn thuốc lá, rượu, thực phẩm lạnh, cay nóng, kiểm soát lượng muối ăn; ăn thực phẩm dễ tiêu hóa, ít lên men, phòng ngừa táo bón và tích khí ruột.
Cụ thể giới thiệu ba phương pháp ăn uống trị liệu:
Cháo củ cải hạt sen
200 gram củ cải trắng, 100 gram củ cải đỏ, 50 gram hạt sen, 50 gram đường phèn, bột củ sâm适量.
Củ cải trắng, củ cải đỏ rửa sạch, cắt thành hạt nhỏ; hạt sen rửa sạch, bỏ vỏ, giữ tâm, nấu nhừ sẵn. Đun sôi nước, đổ củ cải trắng, củ cải đỏ vào nấu chín, thêm hạt sen, đun sôi một chút, cho đường phèn vào, đun thêm 3-5 phút cho chín kỹ, dùng bột củ sâm pha loãng, là có thể múc ra ăn.
Cháo phổi heo
500 gram phổi heo, 100 gram gạo nếp, 50 gram ý dĩ, rượu nấu, hành, gừng, muối, hạt nêm vừa đủ.
Rửa sạch phổi heo, cho nước vừa đủ, thêm rượu nấu, đun đến chín độ 7, vớt ra cắt thành miếng nhỏ, cùng gạo nếp đã rửa sạch, ý dĩ cho vào nồi, thêm hành, gừng, muối, hạt nêm, trước tiên đun sôi ở lửa lớn, sau đó chuyển sang lửa nhỏ hầm, khi gạo chín nhừ là được.
Bột bốn nhân
3 gram nhân hạnh, 3 gram nhân hạnh ngọt, 6 gram nhân hồ đào, 6 gram nhân đậu phộng, nghiền thành bột, trộn đều, đun nhỏ một chén nước, ăn vào buổi sáng.
Phần vận động
Tập luyện có mục tiêu không chỉ có công dụng phòng ngừa, điều trị viêm phế quản mạn tính, mà còn giúp thúc đẩy lưu thông khí huyết, cải thiện trao đổi chất và tuần hoàn vi mô, tăng cường chức năng phổi. Dưới đây là một số phương pháp đơn giản, dễ thực hiện, hiệu quả:
1. Bài tập hô hấp:
(1) Hít vào, hai cánh tay từ từ dang rộng, nâng lên, tạo thành góc tù với thân.
(2) Thở ra, hai cánh tay hạ xuống. Hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng, khi thở ra miệng khép lại, làm như thổi sáo, tăng sức cản, yêu cầu hít sâu, thở chậm.
2. Bài tập mở ngực:
Hai cánh tay nâng lên, khuỷu tay cong một phần, nắm tay, lòng bàn tay hướng xuống. Thở ra, ngực căng ra, đồng thời hai cánh tay dùng sức đẩy ra sau.
3. Hô hấp bụng:
Tư thế đứng (có thể ngồi hoặc nằm), một tay đặt trước ngực, một tay đặt bụng, thực hiện hô hấp bụng, khi hít vào căng bụng tối đa, ngực không động, khi thở ra bụng lõm vào, cố gắng thở hết khí. Hít thở phải theo nhịp, tỷ lệ hít vào và thở ra là 1:2 hoặc 1:3. Mỗi ngày tập hai lần, mỗi lần 10–20 phút.
4. Massage huyệt:
(1) Dùng phần thịt lớn ngón cái đã làm ấm, từ huyệt Ấn Đường bắt đầu, xoa dọc theo hai bên mũi xuống huyệt Nghinh Hương (ở hai bên cánh mũi). Lưu ý lực xoa vừa phải, thông thường chỉ cần cảm thấy ấm ở hai bên mũi, hắt hơi, mũi thông thoáng là được.
(2) Dùng đầu ngón trỏ hai tay ấn chặt huyệt Nghinh Hương (ở hai bên cánh mũi), xoay theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ mỗi bên 15-20 lần, sau khi ấn phải có cảm giác đau tức, chú ý phải ấn chính xác huyệt.
5. Phương pháp cứu (đốt thuốc): Dùng que cứu đốt, cứu treo một nhóm huyệt có công dụng tăng cường thể chất, lý phế thuận khí, nâng cao miễn dịch cơ thể: Nhóm thứ nhất: huyệt Phế Du (ở phía dưới gáy thứ ba đốt sống ngực, cách 1,5 tấc), huyệt Khí Hải (ở đường giữa trước, dưới rốn 1,5 tấc), huyệt Túc Tam Lý (ở dưới đầu gối ngoài 3 tấc, cách mép trước xương chày khoảng một ngón tay).
Nhóm thứ hai: huyệt Đại Trì (ở phía dưới đốt sống cổ thứ bảy), huyệt Cách Du (ở phía dưới đốt sống ngực thứ bảy, cách 1,5 tấc), huyệt Quan Nguyên (ở đường giữa trước, dưới rốn 3 tấc).
Hai nhóm huyệt luân phiên sử dụng, mỗi lần 20-30 phút, 30 lần là một liệu trình, nghỉ 3-5 ngày, tiếp tục liệu trình tiếp theo.
|
