Petua Kesihatan untuk Pesakit Bronkitis Kronik

Bahagian Pemakanan
1. Pesakit bronkitis kronik mempunyai tempoh penyakit yang panjang, fungsi gastrointestinal yang lemah, daya tahan tubuh yang menurun, oleh itu perlu meningkatkan pengambilan protein, kalori dan vitamin, seperti daging tanpa lemak, telur, susu, sayur dan buah-buahan segar, untuk mempercepatkan pemulihan tisu yang rosak dan meningkatkan imuniti tubuh; lebih banyak makan makanan yang memperkukuh limpa dan menambah qi, serta makanan yang ringan dan menghilangkan lembap seperti konjak, timun, lobak, bunga kubis, pear, dsb. Terdapat banyak makanan lain yang memberi kesan terapeutik terhadap bronkitis kronik, seperti ginkgo yang membantu menghilangkan sputum dan menghentikan sesak napas, pear yang melembapkan paru-paru dan menghentikan batuk, pumpkin yang menghentikan batuk dan menghilangkan sputum, jellied kismis yang mengatur qi dan menghilangkan sputum, lily yang menambah paru-paru dan melembapkan paru-paru, dan silver ear yang menambah paru-paru dan menghentikan batuk. Makanan ini yang membantu menghilangkan sputum boleh digunakan lebih kerap.
2. Dalam perubatan tradisional Tiongkok, makanan berlemak yang berlebihan dalam jangka panjang akan mempengaruhi fungsi limpa dalam mengolah makanan, menyebabkan makanan yang tidak sempurna menjadi sputum, terkumpul dalam badan, oleh itu perlu mengurangkan makanan yang tinggi lemak; makanan laut yang segar dan pedas seperti ikan kembung, ikan keli, udang, kepiting, ikan karet perlu dielakkan, kerana boleh memburukkan batuk atau menyebabkan asma; elakkan makanan seperti rokok, alkohol, makanan sejuk, pedas, dan kawal pengambilan garam; makan makanan yang mudah dicerna dan tidak mudah fermentasi, untuk mencegah sembelit dan pengumpulan gas dalam usus.
Perincian tiga resipi makanan khasiat perubatan:
Sup Lobak dan Biji Nenek
200 gram lobak putih, 100 gram lobak merah, 50 gram biji nenek, 50 gram gula pasir, sedikit tepung bunga kubis.
Cuci lobak putih dan merah, potong kecil, biji nenek dicuci, kulit dikeluarkan, biarkan biji, rebus hingga lembut. Didihkan air, masukkan potongan lobak putih dan merah, rebus hingga masak, tambah biji nenek, rebus sebentar, tambah gula pasir, rebus 3-5 minit hingga semua masak, gunakan tepung bunga kubis untuk mengental, boleh dimakan.
Bubur Paru Bab
500 gram paru babi, 100 gram beras, 50 gram yiyi, anggur, bawang, halia, garam, serbuk perisa secukupnya.
Cuci paru babi, tambah air secukupnya, masukkan anggur, rebus hingga 7/10 matang, angkat, potong kecil, campurkan dengan beras dan yiyi yang telah dibersihkan, masukkan bawang, halia, garam, serbuk perisa, rebus dengan api kuat hingga mendidih, kemudian tukar ke api perlahan, rebus hingga beras lembut.
Minuman Bubur Empat Jenis Kacang
3 gram biji ginkgo, 3 gram biji almond manis, 6 gram biji hazelnut, 6 gram biji kacang tanah, kacau dan campurkan menjadi serbuk, rebus dengan air hingga menjadi satu mangkuk kecil, minum pada waktu pagi.
Bahagian Sukan
Pelbagai latihan yang difokuskan tidak hanya membantu mencegah dan merawat bronkitis kronik, tetapi juga membantu pergerakan qi dan darah, memperbaiki metabolisme dan peredaran mikro, serta memperkuat fungsi paru-paru. Berikut adalah beberapa kaedah mudah dan berkesan:
1. Latihan Pernafasan:
(1) Tarik nafas, kedua-dua lengan diperlahan-lahan direntangkan, diangkat, membentuk sudut tumpul dengan badan.
(2) Hembus nafas, kedua-dua lengan diturunkan. Tarik nafas melalui hidung, hembus nafas melalui mulut, hembus nafas dengan bibir mengecut, seperti meniup peluit, meningkatkan rintangan, perlu tarik nafas dalam dan hembus perlahan.
2. Latihan Mengembangkan Dada:
Lengan diangkat, siku separuh bengkok, tangan menggenggam, tapak tangan menghadap ke bawah. Tegangkan dada, sambil kedua-dua lengan menolak ke belakang.
3. Pernafasan Perut:
Berdiri (boleh juga duduk atau berbaring), satu tangan diletakkan di dada depan, satu tangan diletakkan di perut. Lakukan pernafasan perut, tarik nafas sebanyak mungkin dengan perut menonjol, dada tidak bergerak, hembus nafas dengan perut masuk, cuba keluarkan semua udara. Pernafasan perlu mengikut irama, nisbah tarik nafas dan hembus nafas ialah 1:2 atau 1:3. Latihan dua kali sehari, setiap kali 10–20 minit.
4. Urut Titik Akupunktur:
(1) Gunakan bahagian besar jari telunjuk yang telah dipanaskan, mulai dari titik Yingting, geser perlahan ke bawah sepanjang sisi hidung hingga ke titik Yingxiang di sisi sayap hidung. Tekanan perlu sesuai, biasanya rasa hangat di kedua-dua sisi hidung, pernafasan menjadi lebih lancar.
(2) Gunakan jari telunjuk kedua tangan menekan titik Yingxiang (di sisi sayap hidung), urut ke kiri dan kanan masing-masing 15-20 kali, tekanan perlu kuat, titik perlu terasa sakit dan tegang, pastikan tekanan tepat pada titik.
5. Kaedah Akupunktur Berapi:
Guna batang arang yang dinyalakan, arangkan secara tergantung pada satu set titik yang mempunyai fungsi memperkuat badan, mengatur paru-paru dan menguatkan imuniti tubuh: Kumpulan pertama: titik Feishu (di bawah proses spinus vertebra ketiga, 1.5 cun dari sisi), titik Qihai (di garis tengah hadapan, 1.5 cun di bawah pusat), titik Zusanli (di bawah lutut luar, 3 cun, 1 jari lebar dari tulang kering di sisi luar).
Kumpulan kedua: titik Dazhui (di bawah proses spinus vertebra ketujuh), titik Gegu (di bawah proses spinus vertebra ketujuh, 1.5 cun dari sisi), titik Guanyuan (di garis tengah hadapan, 3 cun di bawah pusat).
Gunakan dua kumpulan titik secara berselang-seli, setiap kali 20-30 minit, 30 sesi sebagai satu kursus rawatan, berhenti selama 3-5 hari, kemudian boleh meneruskan kursus berikutnya.