Kelembaban juga bisa menyebabkan banyak masalah
Menurut Profesor Zhou Desheng, kelembaban yang sesuai adalah syarat penting bagi kehidupan manusia dan makhluk lain, namun kelembaban yang berlebihan dapat menyebabkan penyakit pada tubuh manusia. Kita biasanya menyebut kelembaban berlebihan yang menyebabkan penyakit pada tubuh manusia sebagai "kelembaban patogen". Penyakit kelembaban dalam pengobatan Tiongkok dapat ditemukan dalam berbagai bidang medis seperti internal, bedah, ginekologi, anak-anak, dan berbagai sistem organ tubuh. Dengan pengaruh arus lembab global, cakupan penyakit yang disebabkan oleh kelembaban patogen akan semakin jelas.
Dalam istilah umum, dampak kelembaban terhadap tubuh manusia terutama terlihat dalam empat aspek: pertama, durasi penyakit yang panjang. Dalam pengobatan TCM, kelembaban adalah patogen dingin yang mudah merusak energi positif tubuh. Karena sifatnya berat dan lengket, kelembaban mudah menghalangi aliran qi, sehingga penyakit sering berlangsung lama dan sulit sembuh — ini adalah karakteristik patologis kelembaban. Gabungan kelembaban dan angin yang menyerang kulit dan sendi menyebabkan penyakit rematik yang sering kambuh; kedua, merusak limpa dan lambung. Karena limpa menyukai kekeringan dan benci kelembaban, jika energi limpa terhambat oleh kelembaban patogen, maka fungsi limpa tidak dapat berjalan normal, menyebabkan gangguan aliran qi, klinis terlihat seperti perut kembung, nafsu makan menurun, tinja encer, anggota tubuh tidak hangat. Terutama setelah ketidakseimbangan fungsi limpa dan lambung, cairan tubuh akan terkumpul, sering menyebabkan edema, mata tampak seperti kantung.
ketiga, menyebabkan gangguan kulit. Karena kelembaban sering terbentuk dari uap kelembaban dari tanah, maka kerusakan yang ditimbulkan biasanya dimulai dari bagian bawah tubuh. Klinis seperti luka kaki, kaki basah, dan keputihan yang sering terkait dengan kelembaban patogen; keempat, memperburuk penyakit sistem pernapasan. Dapat menyebabkan serangan asma, infeksi saluran pernapasan atas, dll.
Di rumah terasa lembab, lebih baik keringkan selimut
Beberapa waktu terakhir, banyak penduduk kota Xingcheng merasa dinding rumah mereka dipenuhi tetesan air kecil, cermin juga kabur. Fenomena ini biasa disebut "retensi kelembaban". Retensi kelembaban di musim semi terjadi karena selama musim dingin, suhu dinding dan lantai dalam ruangan terus turun. Setelah musim semi tiba, suhu dalam ruangan naik lebih lambat daripada di luar. Ketika udara luar tiba-tiba naik suhunya dan sangat lembab, udara yang masuk ke dalam ruangan akan mengembun di permukaan dingin lantai dan dinding, bahkan membentuk lapisan air yang mengalir. Jika pagi hari berawan dan terlalu hangat dengan angin selatan yang kencang, maka hari itu akan terjadi retensi kelembaban.
Namun, sebelumnya fenomena retensi kelembaban hanya terjadi di rumah lantai rendah, sementara rumah tingkat tinggi jarang mengalaminya. Namun, menurut informasi dari Xiao Liu yang tinggal di distrik Yuhua, meskipun rumahnya di lantai 10, tetap mengalami retensi kelembaban yang sangat parah. Profesor Zhou Desheng menganalisis bahwa mungkin karena saat ini hampir semua rumah sudah di renovasi secara sempurna, dinding dilapisi cat tebal, lantainya bukan ubin tapi kayu, sehingga daya serap kelembaban lebih rendah dibanding dinding semen atau bata tua. Ketika kelembaban udara meningkat, semua kelembaban muncul di permukaan.
Udara yang lembab membuat pakaian dan makanan mudah menjadi lembab. Mengenakan pakaian yang lembab bisa menyebabkan pilek atau memicu nyeri sendi, makan makanan yang berjamur atau rusak bisa menyebabkan gastroenteritis bahkan keracunan. Oleh karena itu, penting untuk mencegah masuknya kelembaban patogen. Para ahli menyarankan agar dalam cuaca seperti ini, gunakan pemanas listrik atau kompor gas untuk menghangatkan ruangan, meminimalkan perbedaan suhu antara dalam dan luar ruangan. Atau letakkan benda penyerap kelembaban di dalam ruangan, saat ini yang paling ekonomis dan ideal adalah kapur sirih (kapur batu). Selama cuaca retensi kelembaban, tutup pintu dan jendela rapat untuk mengurangi masuknya uap air. Saat retensi kelembaban terjadi, gunakan fungsi pengeringan AC untuk "menghilangkan air". Setelah cuaca retensi kelembaban berakhir, pastikan untuk mengeringkan selimut dan bantal di rumah agar tetap kering.
Kelelahan musim semi juga disebabkan oleh kelembaban
Sebagaimana dikatakan dalam puisi: "Tidur musim semi tanpa sadar pagi." Dari sudut pandang TCM murni, musim semi cuacanya relatif lembab, kandungan air di udara besar. Ketika kelembaban masuk ke tubuh melalui pernapasan dan cara lain, mudah menyebabkan kelembaban menghambat limpa dan lambung, menyebabkan fungsi limpa dan lambung menjadi tidak normal, membuat tubuh kekurangan energi. Ketika kelembaban mengganggu jalan energi yang jernih, akan menyebabkan kelelahan, lesu, pusing, dan perasaan kacau — inilah yang kita sebut "kelelahan musim semi".
Orang yang paling rentan terhadap kelelahan musim semi atau yang paling terpengaruh adalah mereka yang memiliki tubuh lemah, terutama yang memiliki gangguan kardiovaskular. Karena sirkulasi darah yang buruk, otak kekurangan darah dan oksigen cukup parah, maka reaksi terhadap kelelahan musim semi akan lebih besar dan berlangsung lebih lama. Pekerja intelektual seperti pegawai kantor juga sangat rentan terhadap gangguan "kelelahan musim semi", yang perlu diperhatikan secara khusus.
Setelah dari musim dingin, banyak kantor masih terjebak dalam kebiasaan lama, seperti tidak membuka jendela lebar, perangkat ventilasi tidak diaktifkan, sehingga sirkulasi udara tidak lancar, CO₂ meningkat, otak mengalami kekurangan oksigen yang ekstrem — ini adalah salah satu alasannya. Selain itu, duduk lama di kursi, kaki tergantung, otot relaks, darah tidak bisa kembali melalui vena, sehingga sering terkumpul di kaki, menyebabkan otak kekurangan darah. Setelah duduk lama, fungsi sirkulasi darah juga melemah, membuat tubuh terasa lelah, rasa kantuk secara perlahan datang, pikiran seperti lem yang kacau, tidak bisa meningkatkan produktivitas.
"Kelelahan musim semi" terutama terkait dengan iklim, pekerjaan, makanan, tidur, dan olahraga yang tidak seimbang. "Kelelahan musim semi" merupakan tanda bahwa tubuh mengalami kondisi suboptimal, perlu diperhatikan.
Resep Obat Herbal untuk Menghilangkan Kelembaban
Di musim semi ketika energi hati kuat, sebaiknya mengurangi makanan asam, karena jika terlalu banyak makanan asam, energi hati akan menjadi lebih kuat dan merusak limpa. Pada saat ini, sebaiknya makan lebih banyak makanan yang rasanya manis dan netral, seperti daging tanpa lemak, telur, susu, madu, produk kedelai, dan sayuran segar. Karena energi hati kuat dan energi limpa lemah, dan limpa mengendalikan anggota tubuh, jika energi limpa lemah maka anggota tubuh akan terasa lemah dan lesu, oleh karena itu perlu memperkuat limpa. Dalam hal perawatan, makanan lebih baik daripada obat. Untuk memperkuat limpa, makan lebih banyak ikan mas, wortel, apel, dan talas.
1. Metode Makanan:
Sup Ikan Mas Putih: Panaskan minyak, tumis ikan dari kedua sisi hingga kecoklatan, rebus dengan air panas dengan api besar hingga berubah menjadi susu putih. Kemudian tambahkan 3 gram sandalwood, 3 gram kulit jeruk, 20 gram daun seledri, dan 10 gram jahe, rebus sebentar selama tiga menit. Ikan mas memiliki rasa manis dan netral, tidak terlalu panas, baik untuk memperkuat limpa dan menghilangkan kelembaban, serta kaya nutrisi. Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, resep ini sangat efektif untuk memperkuat limpa dan lambung.
Sup Ikan Mas dengan Tanaman Tian'ai: 30 gram tanaman Tian'ai, 250 gram ikan mas, 10 gram jahe, rebus menjadi sup. Selain memperkuat limpa dan menghilangkan kelembaban, juga dapat mencegah penyakit kacang hijau.
Bubur Sandalwood, Oats, dan Talas: 5 gram sandalwood, 30 gram oats, 30 gram talas, 100 gram beras, rebus menjadi bubur.
2. Metode Mandi Air untuk Menghilangkan Kelembaban dan Menjaga Kewaspadaan:
Rebus 100 gram jahe, 20 gram kulit jeruk, dan 30 gram mint dalam air, mandi dengan air tersebut, dapat menghangatkan limpa dan lambung, menghilangkan kelembaban, dan mengatasi kelelahan. Jika merasa repot, bisa digunakan untuk mandi kaki.
|
