Ang dampness ay maaaring magdulot ng maraming problema
Ang Prof. Zhou Desheng ay nagpapaliwanag na ang tamang dami ng dampness ay kailangan para sa buhay ng tao at ng lahat ng bagay. Ngunit kung sobra ang dampness, ito ay maaaring magdulot ng sakit. Ang sobrang dampness na nakakasakit sa katawan ay tinatawag na "dampness evil". Sa Western medicine, ang dampness sickness ay maaaring makita sa mga kategorya ng internal medicine, surgery, gynecology, pediatrics, at sa lahat ng sistema ng katawan. Dahil sa global warming at humid air currents, ang kahalagahan ng dampness as a cause of illness ay lalong magiging malinaw.
Paunawa: Ang dampness ay nakakasira sa katawan sa apat na paraan: Una, mahirap gumaling. Ayon sa Traditional Chinese Medicine, ang dampness ay isang yin evil na nakakasira sa yang energy. Dahil ito ay heavy at sticky, madaling magdulot ng obstruction sa qi, at madalas na tumagal. Ang rheumatism na dulot ng dampness at wind ay madalas na bumabalik. Pangalawa, nakakasira sa bituka. Dahil ang spleen ay gustong dry at ayaw ng dampness, kung ang spleen yang ay napapalaboy ng dampness evil, ito ay maaaring magdulot ng abnormal spleen function at obstruction sa qi. Maaaring makita ang distention sa tiyan, loss of appetite, loose stool, at cold limbs. Lalo na kapag ang spleen function ay hindi balanse, ang water ay maaaring magdulot ng swelling, at ang mata ay maaaring maging swollen. Pangatlo, nakakasira sa skin. Dahil ang dampness ay madalas dulot ng dampness mula sa lupa, ito ay madalas na sumisira sa lower part ng katawan. Maaaring makita ang leg ulcers, foot fungus, vaginal discharge, at iba pa na may kinalaman sa dampness evil. Pang-apat, nagpapalala ng respiratory diseases. Maaaring magdulot ng asthma attack, upper respiratory tract infection, at iba pa.
Ang bahay ay humihila ng moisture, kaya dapat i-dry ang mga damit at kumot
Ang mga residente sa Star City ay nakakita ng ilang araw na may maliit na mga bula sa walls at mirror, na tinatawag na "dampness". Ang dampness sa loob ng bahay ay dahil sa pagbaba ng temperatura ng mga wall at floor sa loob ng bahay sa winter, at ang pagtaas ng temperatura sa loob ng bahay ay mas mabagal kaysa sa labas. Kapag ang labas ay biglang mainit at napakalaki ang humidity, ang hangin ay dumating sa loob at nabuo ang mga bula sa cold surface. Kung umaga ay cloudy at sobrang mainit kasama ang strong south wind, ang dampness ay mangyayari agad.
Ngunit dati, ang dampness ay karaniwan sa mga bahay sa lower floors, at ang mga mataas na buildings ay hindi madalas maranasan. Ngunit si Xiao Liu mula sa Yuhua District ay nagsabi na kahit sa 10th floor, ang dampness ay parang pareho at napakalakas. Ang Prof. Zhou Desheng ay nagsabi na dahil sa modernong construction, ang mga walls ay may thick paint, at ang floor ay tile o hardwood, na mas mababa ang ability sa pag-absorb ng moisture kaysa dati. Kaya kapag ang humidity ay tumataas, ang moisture ay maaaring maging visible sa surface.
Ang hangin ay moist, kaya madaling magdulot ng dampness sa damit at pagkain. Kung hihiga ka sa damp clothing, maaaring magkaroon ng cold o mag-trigger ng joint pain. Kung kainin mo ang spoiled food, maaaring magkaroon ng gastroenteritis o poisoning. Kaya mahalaga ang pag-iwas sa dampness evil. Ang mga eksperto ay nagrekomenda na gamitin ang electric stove o gas stove upang i-heat ang room, at i-minimize ang temperature difference sa loob at labas. O, ilagay ang mga substances na nakakatanggal ng moisture, tulad ng quicklime (block lime), na angkop at murahin. Sa dampness weather, siguraduhin na maayos ang pinto at bintana upang iwasan ang pagpasok ng moisture. Gamitin ang dehumidifier ng aircon. Pagkatapos ng dampness weather, siguraduhin na i-dry ang kumot at pillow.
Ang spring fatigue ay dahil sa dampness
Ang tula ay nagsasabing "Wala akong alam na umaga," pero sa perspective ng Traditional Chinese Medicine, ang tag-init ay madalas moist, at ang dami ng moisture sa hangin ay mataas. Kapag ang dampness ay pumasok sa katawan sa pamamagitan ng paghinga, ito ay maaaring magdulot ng dampness sa spleen at stomach, na maaaring magdulot ng overall malfunction sa digestive system, at maaaring magdulot ng fatigue, weakness, headache, at feeling of heaviness—ito ang tinatawag na spring fatigue.
Ang mga taong madalas magkakaroon ng spring fatigue o madalas na affected ay ang mga may weak constitution, lalo na ang mga may cardiovascular problems. Dahil sa mababang blood flow, ang brain ay madalas walang oxygen, kaya ang spring fatigue ay mas malala at tumagal. Ang mga office workers, tulad ng white-collar workers, ay madalas na affected, kaya dapat pansinin.
Matapos ang taglamig, marami sa mga opisina ay may mga fixed mindset, tulad ng hindi binuksan ang window, hindi bukas ang ventilation system, na nagdudulot ng poor air circulation at high CO2 levels, na nagdudulot ng extreme lack of oxygen sa brain. Ito ay isa sa mga dahilan. Bukod dito, ang pagtatrabaho sa seat, legs down, muscles relaxed, blood does not return through veins, so it often stagnates in the feet, making the brain starved of blood. Kapag nakatayo nang matagal, ang blood circulation becomes weaker, at ang feeling of sleepiness comes naturally, like a messy paste in the head, making it hard to be productive.
Ang spring fatigue ay may kinalaman sa climate, work, diet, sleep, at exercise. Ito ay isang signal na ang katawan ay nasa suboptimal state, kaya dapat pansinin.
Mga recipe para alisin ang dampness
Sa panahon ng spring, ang liver is more active, kaya dapat i-limit ang intake ng acidic foods, dahil ito ay maaaring magdulot ng more liver activity at damage sa spleen. Sa panahong ito, maaaring kainin ang mga foods na may sweet and neutral taste tulad ng lean meat, egg, milk, honey, soy products, at fresh vegetables. Dahil ang liver is strong at spleen is weak sa spring, at ang spleen controls the limbs, kung ang spleen is not strong, ang limbs become weak. Kaya dapat palakasin ang spleen. Ang best way is through diet. Palakasin ang spleen sa pamamagitan ng pagkain ng carp, carrot, apple, yam, etc.
1. Diet therapy:
Carps soup: Iluto ang fish sa langis hanggang maging yellow, idagdag sa boiling water at lutuin hanggang maging white milky. Idagdag ang cardamom 3 grams, tangerine peel 3 grams, coriander 20 grams, ginger 10 grams, at iluto ng 3 minutes. Ang carp ay sweet and neutral, nakakatulong sa spleen at removes dampness, at may rich nutrients. Ayon sa Traditional Chinese Medicine, ang recipe na ito ay excellent sa pagpapalakas ng spleen and stomach.
Tian Ai Carp Soup: Tian Ai 30 grams, carp 250 grams, ginger 10 grams, lutuin bilang sopas. Nakakatulong sa pagpapalakas ng spleen at removes dampness, at maaaring maiwasan ang favism.
Cardamom Coix Yam Porridge: Cardamom 5 grams, coix seed 30 grams, yam 30 grams, rice 100 grams, lutuin bilang porridge.
2. External wash therapy to remove dampness and refresh spleen:
Luto ang ginger 100 grams, tangerine peel 20 grams, mint 30 grams, at gamitin ito bilang bath water. Nakakatulong sa pagpapalakas ng spleen, removes dampness, at mapawi ang fatigue. Kung mahirap, maaaring gamitin ito bilang foot soak.
|
