ในฤดูหนาว ผิวหนังของฉันจะแห้งมาก ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหลายชนิดก็ไม่ช่วย ทั้งร่างกายคันและมือลอกเป็นขุย ขอถามว่า ในชีวิตประจำวัน มีวิธีการรับประทานอาหารเพื่อบำบัดอาการนี้ได้หรือไม่
ดร. เรี่ย หลีหลี ห้องปฏิบัติการโภชนาการและโภชนาการ สถาบันแพทยศาสตร์ทหาร: เพื่อแก้ปัญหาผิวแห้ง ควรรับประทานอาหารที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัว โปรตีน หรือวิตามินซี ซึ่งกรดไขมันไม่อิ่มตัวมีอยู่มากในถั่วเทียน ถั่วอัลมอนด์ และอาหารอื่นๆ ไขมันที่ต่อมไขมันผิวหนังของมนุษย์สร้างขึ้นมาส่วนใหญ่ประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัว ดังนั้น การรับประทานอาหารเหล่านี้จึงสามารถกระตุ้นให้ร่างกายผลิตไขมันเพิ่มขึ้นได้ อาหารที่มีโปรตีน เช่น ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง เป็นตัวอย่าง โปรตีนเป็นองค์ประกอบสำคัญของผิวหนัง การรับประทานอาหารประเภทนี้สามารถเร่งกระบวนการเผาผลาญ ช่วยซ่อมแซมผิวได้ วิตามินซีมีปริมาณสูงในผลไม้อย่างกล้วยหอม ซึ่งสามารถกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของผิวหนัง ทำให้ผิวหนังชุ่มชื้นและยืดหยุ่นมากขึ้น
| 