Sa taglamig, ang mga matatanda ay dapat magpalakas at magtrato ng sakit sa pamamagitan ng pagkain, dahil ito ay mahalaga sa pag-iwas sa sakit.
Ang mga matatanda na may asthma ay dapat magpalakas bago ang taglamig. Bawat beses, kunin ang 1–2 pieces ng walnut meat, 1–2 slices ng ginger, ilagay sa bibig at bitbitin nang mabuti. May kapakinabangan ito sa lungs, pagpapalakas ng breathing, at pag-iwas sa recurrence ng asthma.
May mga ulat na ang regular na pagkain ng boiled radish with egg ay epektibo sa pag-iwas at paggamot ng asthma. Paano: Sa winter solstice, bilhin ang 1500g ng red radish, tanggalin ang ulep at tail, linisin, hiwa sa 3mm na layer gamit ang oil-free knife, isuot sa thread, i-dry, at imbakan. Bawat beses, kunin ang 3 slices ng dried radish, 1 egg, at konti lang na green beans, idagdag sa kaserola, lutuin ng 30 minutes hanggang matuyo. Kunin ang egg, alisin ang shell, kainin kasama ang radish, beans, at soup. Isang beses bawat araw, 30 araw.
Ang mga matatanda na may hyperlipidemia ay maaaring kumain ng black sesame and mulberry paste. Paano: Kunin ang 60g ng black sesame, 60g ng mulberry, 10g ng asukal, 30g ng bigas. Linisin ang black sesame, mulberry, at bigas, ihalo sa mortar, i-pulverize. Ilagay sa clay pot ang 3 baso ng tubig, lutuin hanggang umulan, idagdag ang asukal, habang umulan, idagdag ang powder nang mabagal, lutuin hanggang maging paste.
Ang mga matatanda na may coronary heart disease ay maaaring kumain ng 10g ng white fungus at 10g ng black fungus, i-bubble sa warm water, linisin, idagdag sa tubig at konti lang na ice sugar, lutuin ng 1 oras. Ang mga matatanda na may hypertension ay maaaring kumain ng 6g ng black fungus, 50g ng persimmon cake, at konti lang na ice sugar, lutuin hanggang matuyo.
Ang "winter epidemic" ay isang common condition sa matatanda sa taglamig. Ang Traditional Chinese Medicine ay nagsasabing ito ay katulad ng cold, may symptoms tulad ng wind-cold cough, fever, headache. Para maiwasan ito, dapat maging regular ang diet at lifestyle. Maaaring kumain ng radish. Dahil ang radish ay may kapakinabangan sa digestion, pagbawas ng phlegm, detoxification, at pagbawas ng gas. Kung ang internal heat dahil sa winter epidemic ay nagdulot ng mouth sores, maaaring kainin ang radish slice at pear slice, lutuin kasama ang ice sugar. Ang regular na pag-inom ng juice ay nakakatulong sa pagbawas ng internal heat at pagpapalakas ng skin. Kung may wind-cold cough, kunin ang isang radish, hugasan ang loob, ilagay ang honey sa loob, lutuin sa fire hanggang mainom, kainin bawat araw. Kung may voice loss, maaaring i-halang ang raw radish, idagdag ang konti lang na ginger juice, at inumin.
|
