Tiga Resipi Rahsia Perubatan Tradisional Cina untuk Melegakan Tekanan

Menjaga suasana hati yang gembira dan rileks sebenarnya tidak sukar, tidak perlu pulang kerja dan terus pergi ke tempat-tempat khusus seperti spa atau sauna, di rumah pun boleh melegakan badan dan minda dengan minum teh atau mandi air panas. Berikut adalah tiga resipi rahsia untuk mengurangkan tekanan untuk rujukan:
Sup Gan Mai Da Zao
Bahan: Gancao 15g, Fuxiao Mai 50g, Anggur Besar 8 biji.
Cara membuat:
1. Basuh semua bahan dengan air.
2. Didihkan air, masukkan semua bahan dan rebus (anggur besar perlu dikempiskan).
3. Rebus hingga bahan masak, minum sebagai sup.
Peringatan:
Gancao boleh merawat perut lemah, melegakan sakit, anggur besar merawat qi dan menenangkan darah, gandum memiliki fungsi menenangkan jiwa dan menenangkan saraf. Sup Gan Mai Da Zao membantu mengurangkan insomnia, kelemahan saraf, dan orang yang mudah marah (atau yang mempunyai gejala depresi bipolar), serta sangat membantu untuk sembelit yang disebabkan oleh tekanan atau ketegangan. Jika perasaan tidak stabil, mudah ingin menangis, atau sering menguap, kerana perut lemah menyebabkan kelesuan mental, minum lebih kerap boleh membantu memperbaiki.
mandian ubat relaksasi
Bahan:
Peppermint 25g (kira-kira separuh genggam), Dang Gui Wei 50g (kira-kira satu genggam), Hong Hua 50g (kira-kira satu genggam).
Cara membuat:
1. Letakkan semua bahan dalam beg kain dan ikat ketat.
2. Masukkan ke dalam air panas, didihkan selama 20-30 minit, kemudian tuangkan ke dalam bak mandian, sesuaikan suhu sebelum mandi.
Peringatan:
Peppermint sejuk, menjadi aroma kegemaran banyak orang dalam minyak aromaterapi, oleh itu mandi dengan peppermint tidak hanya menyegarkan kulit tetapi juga mencapai kaedah relaksasi melalui penciuman. Dang Gui dan Hong Hua mempunyai fungsi merawat otot dan tendon, kerana Hong Hua boleh merangsang peredaran darah, sama ada digunakan sebagai ubat makanan atau bahan mandian, selepas mandi ubat relaksasi, peredaran darah dan meridian keseluruhan badan akan menjadi lancar. Jika ada bahagian badan yang terkilir, tambah separuh anggur (setengah air panas dan separuh anggur) ke dalam mandian ubat, kesannya akan lebih baik.
Udang Aromaterapi Wangi Xiang
Bahan: Serbuk Xiangwang secukupnya.
Cara membuat: Ambil serbuk Xiangwang secukupnya, bakar sebagai rawatan aromaterapi.
Peringatan:
Banyak orang kini gemar menggunakan aromaterapi, tetapi hanya minyak tulen atau lampu minyak aromaterapi sudah mahal. Wangi Xiang bersifat sederhana dan dapat menenangkan jiwa, biasanya minyak yang digunakan untuk sembahyang adalah Xiangwang, murah dan berkualiti baik, oleh itu Xiangwang dikenali sebagai "Raja Aroma". Bakar di dalam ruangan, aromaterapi membantu hati tenang, melegakan badan dan minda.