Tiga Rahasia Pengobatan Tradisional Tiongkok untuk Mengurangi Stres

Menjaga suasana hati yang ceria dan rileks sebenarnya tidak sulit, tidak perlu pulang kerja langsung ke tempat spa atau sauna khusus, di rumah pun bisa relaksasi dengan minum teh atau mandi air hangat. Berikut tiga resep kecil pengurangan stres yang bisa Anda coba:
Sup Gan Mai Da Zao:
Bahan: Gancao 15 gram, Fuxiao Mai 50 gram, Delima 8 buah.
Cara membuat:
1. Cuci semua bahan terlebih dahulu.
2. Rebus air hingga mendidih, lalu masukkan semua bahan (delima harus dipecahkan).
3. Rebus hingga bahan matang dan berasa, minum sebagai sup.
Catatan kecil:
Gancao dapat menyembuhkan lambung lemah dan mengurangi rasa sakit, delima memperkuat qi dan mengisi cairan tubuh, biji gandum memiliki efek menenangkan jiwa dan menenangkan sistem saraf. Sup Gan Mai Da Zao membantu mengurangi insomnia, kelemahan saraf, dan kecemasan (atau orang dengan gejala depresi bipolar), serta sangat membantu untuk sembelit akibat stres atau ketegangan. Jika Anda sering emosional, ingin menangis, sering menguap, atau merasa lelah karena lambung lemah, minumlah lebih sering untuk perbaikan.
Perawatan Mandi Obat Rileks:
Bahan:
Peppermint 25 gram (sekitar setengah genggam), Danggui Wei 50 gram (sekitar satu genggam), Honghua 50 gram (sekitar satu genggam).
Cara membuat:
1. Masukkan semua bahan ke dalam kantong kain, lalu ikat rapat.
2. Rebus air hingga mendidih, lalu rebus selama 20–30 menit, lalu tuangkan ke bak mandi, sesuaikan suhu, baru mandi.
Catatan kecil:
Peppermint memiliki sensasi dingin, aroma yang disukai banyak orang, jadi mandi dengan peppermint tidak hanya menyegarkan kulit, tetapi juga memberi efek relaksasi melalui penciuman. Danggui dan Honghua memiliki efek melancarkan darah dan merangsang otot, karena Honghua bisa melancarkan darah, baik sebagai bahan makanan maupun mandi, setelah mandi, aliran darah dan jalur meridian tubuh akan lancar. Jika ada cedera, tambahkan separuh anggur (setengah air panas dan setengah anggur) ke dalam mandi, hasilnya akan lebih baik.
Aromaterapi Cendana:
Bahan: Serbuk cendana secukupnya.
Cara membuat: Bakar serbuk cendana secukupnya untuk aromaterapi.
Catatan kecil:
Terakhir, aromaterapi sedang populer, tetapi hanya minyak murni atau lampu minyak saja sudah sangat mahal. Aroma cendana bersih dan menenangkan pikiran, umumnya yang digunakan untuk upacara agama adalah cendana, harganya terjangkau dan berkualitas baik, jadi cendana bisa disebut "raja aroma". Bakar di ruangan, aromaterapi membantu menenangkan hati, rileks dan menenangkan tubuh.