ชาวเอเชียส่วนใหญ่เชื่อว่ามนุษย์ใช้ "หัวใจ" ในการคิด ขณะที่ชาวตะวันตกรู้จักการใช้ "สมอง" ในการคิดตั้งแต่สมัยโบราณ ชาวเอเชียถนัดการฝึกสมาธิและเข้าใจอย่างฉับพลัน ขณะที่ชาวตะวันตกถนัดการคิดเชิงตรรกะ ดังนั้น ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีของชาวเอเชียในยุคใหม่จึงล่าช้ากว่าชาวตะวันตกมาก
อย่างไรก็ตาม ชาวตะวันตกที่มีความสามารถในการคิดเชิงตรรกะ ทำให้สมองซีกซ้ายต้องรับภาระหนักเกินไป ดังนั้น ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีกลับลดความสุขของมนุษย์ ขณะที่ชาวเอเชียที่ถนัดการเข้าใจอย่างฉับพลัน ทำให้สมองซีกขวาอยู่ในภาวะสุขใจ แต่สมองซีกซ้ายไม่ได้จัดการข้อมูลอย่างมีระเบียบ จึงทำให้ชาวเอเชียที่มีความสุขต้องเผชิญกับการโจมตีจากอาวุธของชาวตะวันตก
การคิดของชาวตะวันตกอาจมีประสิทธิภาพ แต่เป็นการคิดที่ใช้ทรัพยากรอย่างสิ้นเปลือง ขณะที่การคิดของชาวเอเชียอาจช่วยดูแลสุขภาพ แต่เป็นการคิดที่มีแนวโน้มอนุรักษ์นิยม ปัจจุบัน ด้วยการแลกเปลี่ยนวัฒนธรรมระหว่างตะวันออกและตะวันตก รูปแบบการคิดทั้งสองแบบก็เริ่มรวมกัน ปัจจุบัน สิ่งที่เราต้องสำรวจคือ รูปแบบการคิดที่สามารถดูแลสุขภาพได้ พร้อมทั้งส่งเสริมความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีได้
ผู้คนในอดีตมีความสำเร็จมากมายในการ "ดูแลพลังงาน" และ "ฝึกพลังงาน" แต่กลับไม่เคยเสนอแนวทาง "ดูแลความคิด" หรือ "ฝึกความคิด" เพราะผู้คนในอดีตกลัวว่าการคิดจะทำให้ "เหนื่อยใจ ทำลายจิตใจ" ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์
ในปัจจุบัน เราควรก้าวข้ามข้อจำกัดทางวัฒนธรรมที่ผู้คนในอดีตได้สร้างไว้ เพราะเราทราบดีว่า หากจัดการได้ดี ความก้าวหน้าทางความคิดของมนุษย์และระดับความสุขสามารถพัฒนาไปพร้อมกันได้
（1）เปิดทางความคิด
ทำไมคนถึงเรียกปัญหาที่แก้ไม่ได้ว่า "ก้อนใจ"? คำนี้มีความหมายชัดเจนมากจริงๆ ที่แท้จริง เมื่อความคิดเจอปัญหา ถ้ายังพยายามคิดต่อไป สมองจะหลั่งฮอร์โมนพิษอย่าง "นอร์เอพิเนฟริน" ทำให้หลอดเลือดหดตัว จุดต่างๆ ที่หลังศีรษะอาจถูกบล็อก ทำให้เส้นทางพลังงานและเลือดเหมือนมีก้อนพันกัน ทำให้เลือดและพลังงานไหลเวียนลำบาก สมองจึงไม่ได้รับการเติมเต็มอย่างทันท่วงที
ในหนังสือ "อี้จิง" บท "ซีจื้อซาง" กล่าวว่า "อี้ไม่มีความคิด ไม่มีการกระทำ สงบเงียบ ไม่เคลื่อนไหว แต่เมื่อมีการสัมผัส ก็จะเข้าใจทันที" หมายความว่า ถ้าเลือดและพลังงานไหลเวียนได้ดี จะช่วยให้ความคิดคล่องตัว ขณะเดียวกัน ความคิดที่คล่องตัวก็ช่วยให้เลือดและพลังงานไหลเวียนได้ดีเช่นกัน
สมองมีน้ำหนักเพียง 2% ของน้ำหนักตัว แต่ใช้ออกซิเจนถึง 20% ของทั้งร่างกาย และต้องการเลือดประมาณ 15% ของปริมาณเลือดที่หัวใจสูบฉีด สมองไม่สามารถเก็บพลังงานได้ และไม่สามารถทำการย่อยกลูโคสแบบไม่ใช้ออกซิเจนได้ จึงต้องการออกซิเจนและเลือดอย่างมาก ขาดเลือดและออกซิเจนเพียง 4 นาที ก็ทำให้เซลล์ประสาทตายได้ ดังนั้น เราจึงสรุปได้ว่า ช่องทางความคิดที่มองไม่เห็นนี้ ตรงกับช่องทางที่มองเห็นได้ — คือ ช่องทางเลือดและพลังงาน ถ้าความคิดไม่คล่อง แล้วเลือดและพลังงานก็จะไม่ไหลเวียน ถ้าเลือดและพลังงานไม่ไหลเวียน ความคิดก็จะไม่คล่อง ดังนั้น เพื่อให้รักษาสภาวะความคิดที่ดีที่สุด ต้องทำให้เลือดและพลังงานในร่างกายไหลเวียนได้ดี ผู้ทำงานด้านความคิดจำนวนมากไม่รู้จักหลักการนี้ แม้จะมีเลือดและพลังงานไม่ไหลเวียน หัวใจอึมครึม ก็ยังพยายามทำงานหนัก ผลคือ คิดจนหมดแรง แต่ก็ไม่สามารถหาคำตอบได้
หากทำงานมาทั้งวัน แล้วปัญหาหนึ่งยังไม่ได้รับการแก้ไข และคุณไม่สามารถทำให้เลือดและพลังงานไหลเวียนได้ ควรหยุดคิด เพราะในขณะนั้นเลือดและพลังงานไม่ไหลเวียน ถึงแม้จะคิดอย่างหนักก็ไม่มีประโยชน์ ถ้าคุณวางปัญหานั้นไว้ก่อน แล้วรอจนเช้าวันรุ่งขึ้น บางทีคำตอบอาจปรากฏขึ้นทันที เพราะเช้าเป็นช่วงเวลาที่เลือดและพลังงานไหลเวียนได้ดีที่สุด และสมองก็แจ่มใสที่สุด
การนอนหลับให้เพียงพอ การออกกำลังกายอย่างพอเหมาะ การนวดอย่างถูกต้อง และการฝึกสมาธิในเวลาที่เหมาะสม ล้วนเป็นวิธีที่ดีในการเปิดช่องทางเลือดและพลังงาน พอช่องทางเลือดและพลังงานเปิด ช่องทางความคิดก็จะเปิดเองโดยอัตโนมัติ
（2）เตรียมความพร้อมก่อนคิด
ก่อนทำกิจกรรมกีฬาที่รุนแรง ควรทำกิจกรรมอุ่นร่างกายให้เพียงพอ ถ้าไม่ทำ อาจบาดเจ็บได้ ความคิดก็เช่นกัน ถ้าไม่ได้เตรียมความพร้อมก่อน แล้วเริ่มคิดอย่างซับซ้อนทันที หลายคนอาจรู้สึกเหนื่อย ปวดหัว
ทำไมนักกีฬาถึงมัก "สมองง่าย แขนขาแข็งแรง"? เพราะเมื่อเล่นกีฬา กระแสเลือดจะกระจุกอยู่ที่แขนขา หลังเลิกกีฬา ต้องใช้เวลานานในการผ่อนคลาย ให้เลือดกระจายไปทั่วร่างกาย จึงค่อยๆ กลับมาสู่ภาวะคิดอย่างมีประสิทธิภาพ นักกีฬาใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการฝึกฝน จึงไม่มีเวลาให้เส้นประสาทความคิดได้รับเลือดและพลังงานเพียงพอ ถ้าคุณวางแผนจะออกกำลังกายก่อนทำงานทางความคิดที่หนัก ควรควบคุมปริมาณการออกกำลังกายให้เหมาะสม หลังออกกำลังกาย ควรผ่อนคลายอย่างรวดเร็ว ปรับการหายใจ ทำให้ร่างกายสงบเร็ว ให้สมองค่อยๆ ตื่นตัว เพื่อให้เข้าสู่ภาวะเรียนรู้และคิดอย่างรวดเร็วได้
แม้ไม่ได้ออกกำลังกาย แต่การเตรียมความพร้อมก่อนคิดก็จำเป็น ความคิดที่เตรียมความพร้อม คือ เริ่มจากสิ่งง่ายก่อน แล้วค่อยๆ ไปสู่สิ่งยาก ใช้ความคิดเชิงภาพก่อน แล้วค่อยใช้ความคิดเชิงนามธรรม คุณควรเริ่มจากสิ่งที่ง่ายที่สุด ที่จำได้ทันที พอสมองตื่นตัว ค่อยๆ คิดเรื่องยาก แล้วจะพบว่า สมองที่ตื่นตัวนั้น ความคิดไหลลื่น ราบรื่น ไม่เกิดอาการตึงเครียดได้ง่าย
มนุษย์สมัยใหม่ให้ความสำคัญกับการฝึกฝนความคิดในเด็กเล็ก เช่น การดูภาพแล้วเรียนรู้ตัวอักษร การพูดคุยตามสถานการณ์ แต่ผู้ใหญ่กลับลืมการเตรียมความพร้อมก่อนคิด บางทีตื่นขึ้นมาทันที รีบวิ่งไปที่สำนักงาน แล้วเริ่มคิดอย่างตึงเครียดทันที
ถ้าสมองไม่ได้เตรียมความพร้อมก่อน แล้วเข้าสู่ความคิดเชิงนามธรรมที่ซับซ้อน อาจเกิดอาการปวดหัว ง่ายต่อการติดเชื้อ ภูมิคุ้มกันลดลงได้
บางคนในช่วงเรียนมีผลการเรียนดี แต่เมื่อเข้าทำงานกลับรู้สึกเหนื่อยล้า นั่นเพราะในช่วงเรียนมีความคิดเชิงนามธรรมมากเกินไป ขาดการเตรียมความพร้อมด้วยความคิดเชิงภาพ สมองได้รับแรงกดดันมากเกินกว่าที่จะรับไหว จึงทำให้ช่วงเวลาที่สมองทำงานได้ดีสั้นลงกว่าคนอื่น
การเตรียมความพร้อมก่อนคิดควรพิจารณาตามลักษณะงาน ช่วงเวลาเตรียมความพร้อมเล็กๆ ควรวางแผนตามปริมาณงานรายวัน ช่วงเวลาเตรียมความพร้อมใหญ่ๆ ควรวางแผนตามเส้นทางชีวิตทั้งชีวิต ถ้าคุณแค่ต้องการจัดทำเอกสาร ความคิดเตรียมความพร้อมอาจใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที แต่ถ้าต้องทำโครงการใหญ่ ความคิดเตรียมความพร้อมอาจใช้เวลาเกินหนึ่งเดือน วิธีที่ดีที่สุด คือ ทุกเช้าหลังตื่นนอน ควรทำความคิดเตรียมความพร้อมสำหรับวันนั้น ทุกครั้งที่เริ่มโครงการใหม่ ควรใช้เวลาเพียงพอในการเตรียมความพร้อมก่อนคิด
（3）เครื่องมือภาษาช่วยเสริมความคิด
ภาษา เป็นเครื่องมือความคิดที่เก่าแก่ที่สุดของมนุษย์ จนถึงปัจจุบันยังคงเป็นเครื่องมือจำเป็นสำหรับการดำรงอยู่ของสังคมอารยธรรม กล่าวได้ว่า ถ้าไม่มีเครื่องมือภาษา มนุษย์จะไม่สามารถสื่อสารกันได้ จึงไม่มีการพัฒนาของสมองมนุษย์
ตัวอักษร เป็นขั้นตอนต่อมาของภาษา ถ้าไม่มีตัวอักษร สมองมนุษย์จะจดจำสิ่งต่างๆ ได้จำกัดมาก ปัจจุบัน ยังมีชนเผ่าพื้นเมืองจำนวนมากที่มีภาษาแต่ไม่มีตัวอักษร จึงมีความรู้จำกัดมาก
หน้าที่ของภาษาและตัวอักษร แบ่งเป็น 3 ด้านหลัก ได้แก่ หน้าที่ในการจดจำ หน้าที่ในการสื่อสาร และหน้าที่ในการเรียนรู้ ทั้งสามหน้าที่นี้ช่วยเสริมความคิดของสมองอย่างมาก แต่กลับไม่ถูกใช้ให้เกิดประโยชน์อย่างเต็มที่
ตัวอย่างเช่น พนักงานเขียนโฆษณา ความคิดอาจเกิดขึ้นในสมองอย่างรวดเร็ว แล้วหายไปทันที ถ้าคุณไม่รีบจดไว้ด้วยปากกา ความคิดนั้นอาจหายไปเลย แต่ในชีวิตจริง มักมีคนที่ไม่ยอมจด จึงต้องเริ่มคิดใหม่ ทำให้เสียเวลาอย่างมาก
ภาษาต่างประเทศ ก็เป็นหนึ่งในเครื่องมือภาษา บางคนเรียนภาษาต่างประเทศ ไม่ได้เพื่อให้ได้เครื่องมือ แต่เพื่อใบรับรองหรือหางานดี ผลการเรียนรู้จึงแย่
บริษัทจีนหนึ่ง จดทะเบียนในตลาด NASDAQ ที่สหรัฐอเมริกา แจกหุ้นให้พนักงาน ราคาหุ้นเริ่มที่ 15 ดอลลาร์ ขึ้นไปสูงสุดที่ 44 ดอลลาร์ แล้วกลับลงมาที่ 15 ดอลลาร์ อีกครั้ง ที่ราคา 44 ดอลลาร์ ผู้คนส่วนใหญ่รู้สึกว่าราคาหุ้นสูงสุดแล้ว จึงต้องการขายหุ้นที่มีอยู่ หรือแม้แต่ทำธุรกิจขายหุ้นในอนาคต แต่เนื่องจากพนักงานแต่ละคนใช้ภาษาต่างประเทศต่างกัน จึงเกิดผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน
พนักงานคนหนึ่งที่ใช้ภาษาต่างประเทศได้แย่มาก จึงขอให้ภรรยาที่เก่งภาษาต่างประเทศอ่านเนื้อหาจากเว็บไซต์ต่างประเทศ แล้วเขาสั่งการดำเนินการเอง ไม่เพียงขายหุ้นในจุดสูงสุด ยังทำธุรกิจขายหุ้นในอนาคตได้กำไรด้วย แต่อีกคน คิดว่าตนเองเก่งภาษาต่างประเทศพอ จึงดำเนินการเอง แต่ไม่สามารถเข้าใจคำอธิบายเกี่ยวกับ "การขายหุ้นในอนาคต" จึงกลัวที่จะทำ จึงแค่ขายหุ้นที่ได้กำไร แต่อีกคนที่เก่งภาษาต่างประเทศ แต่ยุ่งกับงาน ไม่มีเวลาเปิดบัญชี ไม่ได้ให้ใครช่วยดำเนินการแทน จึงปล่อยให้หุ้นที่มีอยู่ไม่ได้ใช้ จนเมื่อต้องการขาย ต้องใช้เวลาลงทะเบียน ยืนยันตัวตน จึงพลาดโอกาสทองในการขาย ดังนั้น ผู้ที่เก่งภาษาต่างประเทศน้อยที่สุด กลับใช้เครื่องมือภาษาต่างประเทศได้ทันเวลาและเต็มที่ที่สุด กลายเป็นผู้ที่ได้กำไรมากที่สุดในครั้งนี้
สรุป ความรู้ภาษาต่างประเทศ หมายถึงโอกาสที่เพิ่มขึ้น หากคุณไม่รู้ภาษาต่างประเทศ แต่สามารถได้รับความช่วยเหลือจากผู้ที่รู้ภาษาต่างประเทศ ก็ยังไม่สูญเสียโอกาส
（4）ความคิดรีบเร่ง คือ ความคิดทำลายตนเอง
ในสมองมีช่องทางความคิดที่มองไม่เห็น ซึ่งค่อนข้างแคบ จึงไม่สามารถรับสิ่งใดได้มากในคราวเดียว บางคนรีบเร่ง ชอบทำหลายอย่างพร้อมกัน จึงมักจะเกิดปัญหา
เมื่อออกไปทำธุระ มักจะเจอกับรถติด ซึ่งเราอาจไม่มีทางเลือกอื่น ถ้าไม่ลงจากรถเดิน คงต้องรออย่างสงบ แต่บางคนเมื่อเจอเหตุการณ์นี้ ร้อนใจมาก ทั้งถอนหายใจ ทั้งด่าทอ สมองของเขาก็เหมือนการจราจรติดขัด สมองไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ จึงไม่รู้ว่าการร้อนใจนี้ไม่มีประโยชน์เลย จริงๆ แล้ว เราสามารถไม่สนใจรถติด ถ้าออกไปทำธุระ ต้องเตรียมตัวรับมือกับรถติด ถ้าเจอรถติด ร้อนใจก็ไม่ช่วยอะไร แถมยังทำให้สมองหลั่งฮอร์โมนพิษอย่างนอร์เอพิเนฟรินเพิ่มขึ้น ถ้าร้อนใจบ่อยๆ อาจทำให้ร่างกายแก่เร็ว ดังนั้น เมื่อเจอรถติด ควรสงบใจ แต่คิดถึงวิธีปรับแผนงานในวันนั้นแทน
เมื่ออยู่กับเพื่อนโดยรถยนต์ มักจะเจอเหตุการณ์แบบนี้ พวกเขากระโดดตัวลอย แต่เห็นฉันเหมือนไม่มีอะไร จึงไม่เข้าใจ ถามว่า ทำไมไม่ร้อนใจ? ฉันตอบว่า ช่องทางความคิดของฉันมีความคล่องตัวอยู่แล้ว ถ้าร้อนใจ สมองจะติดขัดเหมือนถนนนี้ ถ้าช่องทางความคิดติดขัด เลือดและพลังงานจะถูกบีบให้ลงไป สมองจะไม่ได้รับเลือดและพลังงานเพียงพอ จึงไม่สามารถตัดสินใจได้อย่างชัดเจน ดังนั้น ร้อนใจก็ไม่ได้ช่วยอะไร
ความจริง ช่องทางความคิดนั้น ง่ายต่อการถูกกระทบจากข้อมูลที่ตาเห็น ครั้งก่อนเราเคยพูดถึง ถ้าคุณกำลังค้นหาข้อมูลออนไลน์ แต่หน้าเว็บโหลดช้า สมองของคุณอาจถูกบล็อก ทำให้เกิดการสั้นวงจร ทำให้เลือดและพลังงานถูกบล็อก สมองขาดสารอาหาร ประสิทธิภาพการคิดลดลงทันที
คนที่รีบเร่งมักโกรธง่าย แค่เรื่องเล็กก็ทะเลาะกับคนอื่น ซึ่งเป็นการทำลายตนเอง บางคนทุกครั้งที่ออกไปนอกบ้าน ต้องทะเลาะกับคนอื่น เพราะคุณคาดหวังคนอื่นสูงเกินไป ต้องการให้คนอื่นทำตามแบบแผนในสมองของคุณ แล้วคนอื่นจะยอมรับได้อย่างไร? ถึงแม้คุณจะถูกต้อง คุณก็ไม่ควรคาดหวังให้คนอื่นเข้าใจทันที สมองคนอื่นต้องใช้เวลาในการตอบสนอง ถ้าคุณพูดเร็วเกินไป อาจทำให้คนอื่นเข้าใจผิดได้ ความจริงแล้ว ความขัดแย้งส่วนใหญ่เกิดจากคุณเข้าใจผิด คุณรีบเร่งเกินไป คนอื่นยังไม่พูดจบ คุณก็ตัดบทแล้ว คุณจะรับประกันได้ไหมว่า คุณไม่เข้าใจผิด?
ในครอบครัวสมัยใหม่ มักมีคู่สามีภรรยาทะเลาะกัน หรือกระทั่งตีกัน ผู้คนสงสัยว่า ทำไมคำสัญญาในวันแต่งงานถึงทนต่อความท้าทายไม่ได้? นี่แสดงว่า ปัจจุบันคนไม่เก่งในการดูแลสุขภาพของความคิด และครอบครัวขาดการเข้าใจกัน
ในอดีต คนจะดูแลเรื่องนิสัยและบุคลิกภาพของคู่สมรสให้เข้ากัน แต่ปัจจุบัน ผู้คนมักสนใจความรู้สึกหรือ "ค่านิยม" ที่เหมือนกัน แต่ไม่สนใจเรื่องนิสัยที่เข้ากัน พอแต่งงานแล้ว กลับพบว่า ทั้งสองคนไม่เข้ากันเลย
โดยทั่วไป คู่ที่ทั้งสองคนเป็นคนรีบเร่ง ไม่เหมาะกันเป็นคู่สมรส ถ้าแต่งงานกัน คงต้องทะเลาะกันทุกวัน ผู้ที่รีบเร่งก็ไม่ควรแต่งกับคนที่ช้า ถ้าเป็นเช่นนั้น ผู้ที่รีบเร่งอาจถูกทำให้โกรธจนตาย คู่ที่ดีที่สุดคือ ผู้ที่รีบเร่งควรแต่งกับคนที่มีเหตุผลและเป็นกลาง ซึ่งสามารถเข้าใจและรับฟังความโกรธจากอีกฝ่ายได้ และสามารถช่วยปลอบใจ ช่วยให้ผู้ที่รีบเร่งสงบลงได้ สำหรับผู้ที่ช้า ไม่ควรแต่งกับคนที่ช้าอีก ผู้ที่มีลักษณะเป็นกลางเป็นคู่ที่ดีที่สุด เพราะคนแบบนี้ไม่ตำหนิผู้ที่ช้า แต่สามารถช่วยให้ผู้ที่ช้าเพิ่มความเร็วในการคิดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
| 