東洋人は普遍的に人間は「心」で考えるものだと考えているが、西洋人は早くから人間は「脳」で考えるものだと知っていた。東洋人は瞑想や頓悟に長け、西洋人は論理的思考に優れている。そのため、近代の東洋人の科学技術レベルは西洋人に比べて大きく遅れていた。
しかし、論理的思考に優れる西洋人は、左脳に過度な負担をかけすぎており、技術の進歩が逆に幸福度を低下させている。一方、頓悟に長ける東洋人は右脳を高い愉悦状態に保っているが、左脳の記憶庫は十分に整理されていないため、幸福な東洋人は西洋人の銃砲の教訓を受けてしまった。
西洋人の思考は効果的ではあるが、それは消耗型の思考である。東洋人の思考は養生には役立つが、保守的な思考である。現在、中西文化の交流が進むにつれ、両者の思考パターンも融合しつつある。今、私たちが探求すべきは、養生にもつながり、かつ科学技術の発展にも寄与する思考方式である。
古代人は「養気」「練気」に関して多くの成果を上げてきたが、「養意」「練意」については一切提唱しなかった。なぜなら、古人は思考が「労心傷神」を引き起こし、健康状態に悪影響を与えると恐れていたからである。
今日、私たちは古くからの文化の壁を突破するべきである。なぜなら、うまく処理すれば、人間の思考の進歩と幸福度は同時に発展可能であるとわかっているからだ。
（一）思考の通路を解消する
なぜ人々が解けない問題を「心結び」と呼ぶのか？この言葉はあまりにも的確である。実は、思考が難所に直面したとき、それでも無理に考え続けると、脳はノルアドレナリンという毒素性ホルモンを分泌し、血管を収縮させ、脳の後部の複数の経穴が封鎖されてしまう。このとき、気血の通路は結び目のように閉塞し、気血がここを通ることができず、脳に必要な補給が得られなくなる。
易経『系辞上』には、「易は思わず、為らず、寂然として動かず、感して遂に通ず」とある。つまり、気血が通れば、思考も通る。そして、思考が通れば、気血も通る。
脳の重量は体重の2%に過ぎないが、全身の酸素消費量の20%を占め、心臓の拍出量の15%の血流が必要である。脳組織はエネルギーを貯蔵できず、グルコースの無酸素解糖もできないため、酸素と血液供給に対して非常に高い要求を持つ。血流・酸素欠乏が4分間続くと、神経細胞が死滅する。このことから、思考の通路という無形の通路に対応する有形の通路は「気血通路」であると結論づけられる。思考が通らないと、気血も通らない。気血が通らないとき、思考もなかなか通らない。したがって、最良の思考状態を維持するには、体内の気血を流すことが不可欠である。多くの知的作業者がこの道理に気づいていない。気血が通っていないのに、頭が張っている状態でも必死に残業を続け、結果として頭を捻っても答えが導けない。
一日働いた後、ある問題が夜になっても解決せず、気血を流す方法もわからないならば、思考をやめるべきである。この時点で気血が通っていないのに、いくら苦慮しても意味がない。もし一旦その仕事を放り出し、翌日の朝になると、答えが突然浮かんでくるかもしれない。なぜなら、朝は気血が最も通いやすい時間であり、頭脳が最も明晰な時間だからである。
十分な睡眠、適度な運動、正しいマッサージ、適宜の瞑想は、気血通路を解消する良い方法である。気血通路が通れば、思考通路も自然に通る。
（二）思考の予熱
激しいスポーツをする前に、十分なウォームアップを行わないといけない。そうでないと運動中に怪我をすることになる。思考も同じである。事前の脳の予熱なしに複雑な思考に入ると、疲れや頭痛が生じることが多い。
なぜアスリートはしばしば「頭が単純で、四肢が発達している」と言われるのか？激しい運動時には気血が四肢に集中し、運動終了後には長時間のリラクゼーションが必要で、気血が全身に均等に分布するまで時間がかかる。そのため、思考状態に至るまでに時間がかかる。アスリートは訓練に大部分の時間を費やしているため、脳の神経に十分な気血補給の時間を確保できない。もしあなたが高度な知的作業の前に運動をしたいなら、運動量は適度にし、運動後はすぐにリラクゼーションと呼吸調整を行い、体を落ち着かせ、脳を徐々に活性化させて、学習・思考状態に迅速に移行できるようにすべきである。
体力活動をしなくても、脳の予熱は必要である。脳の予熱とは、先に簡単なものから始め、イメージ思考から抽象思考へと進むことである。最も簡単で思い出しやすいものから考え始め、脳が興奮状態に入ったら、難問に取り組む。そうすれば、興奮した脳は非常にスムーズで流れるような思考ができ、脳が硬くなる現象も起きにくくなる。
現代人は幼児期の思考予熱育成にますます重きを置いている。たとえば、絵を見て文字を覚える、情景会話などである。しかし、大人は自らの脳の思考予熱を忘れがちで、ぐっと起き上がって、急いでオフィスに駆け込んで、緊張した思考を始める。
脳が予熱されずに複雑な抽象思考に入ると、頭痛、風邪をひきやすく、免疫力低下などの問題が生じることが多い。
ある人が学生時代は成績が良くても、職場に就職するととても苦労する。それは学生時代に抽象思考ばかりで、イメージ思考の予熱準備が不足していたため、脳にかかる直接的な圧力が耐えられる範囲を超え、その人の最良の思考サイクルが他人より早く終わってしまうからである。
思考予熱は仕事内容に応じて決めるべきである。小さな予熱期間は毎日の仕事量に基づいて計画し、大きな予熱期間は人生全体の事業に基づいて計画する。たとえば、一つの文案を完成させるだけなら、予熱は十数分で十分。大きなプロジェクトなら、予熱期間は一ヶ月以上になることもある。最善の方法は、毎朝起きたときに当日の思考予熱を行い、プロジェクト開始前に十分な時間を使って思考予熱を行うことである。
（三）言語ツールによる思考支援
言語は人類の最初の思考ツールの一つであり、今も文明社会が継続するために不可欠な手段である。言語ツールがなければ、人間同士のコミュニケーションは成立せず、人間の脳の進化も起こらなかった。
文字は言語の高度な発展段階である。文字がなければ、人間の脳はそれほど多くの情報を記憶できない。世界にはまだ多くの原始部族が言語はあるが文字はないため、知識が非常に貧弱である。
言語・文字の機能は主に三つある：記憶機能、コミュニケーション機能、学習機能。これら三大機能は人間の脳の思考に大きな支援をもたらすが、残念ながら十分に活用されていない。
広告文書担当者を例に挙げると、頭の中で閃いたアイデアは瞬時に消え去ることがある。筆記で速やかに記録しなければ、もう二度と思い出せなくなる。現実には、記録を嫌う人が多く、再び思い出すために時間を浪費してしまう。結果として、貴重な時間を無駄にする。
英語も言語ツールの一種である。ある人が英語を学ぶとき、ツールを掌握する目的ではなく、学位取得や良い仕事のためだけに学ぶと、学習効果は非常に悪い。
ある中国企業がアメリカのナスダックに上場し、社員に株式報酬を配布した。株価は15ドルから上昇し、最高で44ドルに達したが、その後再び15ドルに戻った。44ドルの時点では、大多数の社員が株価が頂点に達したと考え、すべての株式報酬を売却しようとした。また、「ショート売り」を試みようともした。しかし、社員一人ひとりの英語使用能力の違いにより、操作結果が異なった。
英語が全く使えない社員は、英語が得意な妻に外国サイトの内容を読んでもらい、彼自身が指示を出してトレードした。彼は高値で株を売却し、逆にショート売りで利益を得た。英語が多少使えると自認した社員は、自分でトレードを試みたが、「ショートオプション」の規定を理解できず、ショート売りを敢行できなかった。ただ株を売却して利益を確定したのみだった。英語が非常に得意な社員は、仕事が忙しく、自分のアカウントをアクティブにできず、信頼できる人に代行してもらうこともできず、結局オプションを放置したままにした。その後、利益確定のためにアカウント登録・認証に時間を費やし、最良の売却タイミングを逃してしまった。こうして、英語が最も不得意な社員が、最も適切に英語ツールを利用し、今回の取引で最も利益を得たのである。
結局、英語を掌握することは、機会を一つ増やすことである。英語を掌握していないとしても、英語を掌握している人に助けを求められれば、機会を失うことはない。
（四）急性子の自滅傾向
脳には無形の思考通路があり、非常に狭いため、一度に多くの情報が通れない。ある人は急がゆく性格で、同時に複数のことに取り組みたがる。このような人は問題を起こしやすい。
外出時に交通渋滞に遭遇することはよくある。これに対して、車を降りて歩く以外に選択肢はない。しかし、ある人はこれに遭遇すると、嘆きや罵倒を繰り返し、脳内の思考通路は混雑した交通のように正常な思考運行ができなくなってしまう。そのため、焦っても何の意味もないことに気づけない。実際には、外出時は渋滞を予想しておくべきである。渋滞に遭ったときは、焦っても意味がない。しかも、焦りはノルアドレナリンという有毒ホルモンを脳内に分泌させ、老化を促進する。したがって、渋滞に遭遇しても、冷静に受け入れ、今日の仕事計画を調整するべきである。
友人と車に乗っているとき、彼らが飛び跳ねるように焦っているのに対し、私はまったく気にしない。そのため、彼らは不思議に思い、「どうして焦らないの？」と尋ねる。私は「私の思考通路は常にスムーズである。焦ると、この道のように閉塞してしまう。思考通路が閉塞すれば、気血は下に迫り、脳に十分な気血補給が得られず、明確な判断ができなくなる。焦っても意味がないのだ」と答える。
実際、思考通路は目の受ける情報に非常に影響されやすい。以前に述べたように、インターネットで資料を調べる際にページが開かない場合、脳内の思考通路が短絡する可能性がある。その結果、気血が遮られ、脳への栄養供給が不足し、思考効率が急激に低下する。
急性子の人はイライラしやすく、些細なことで他人と喧嘩する。これは自分を破壊する行為である。ある人は外出先で必ず他人と喧嘩する。なぜなら、他人に自分の固定観念を強要しようとするからである。他人はそれに耐えられるだろうか？仮に自分が正しいとしても、相手が即座に自分の意図を理解できるわけではない。脳には反応時間がある。表現が速すぎると、相手が誤解する可能性が高い。実際、多くの喧嘩は、あなたが相手の意図を誤解しているからである。焦りすぎて、相手の言葉が終わる前に中断してしまう。そんな状況で、相手の意図を正確に理解できるだろうか？
現代の家庭では、夫婦が喧嘩し、殴り合いになるケースが多い。人々は疑問に思う。「当初の誓いは何故こんなに脆いのか？」これは、今の人が思考を養生する術を知らないこと、家庭内に相互理解が欠如していることを示している。
昔の人々は、相手との性格・気質が合うかどうかを重視して婚約していたが、現代人は感覚や「価値観」の一致にばかり注目し、性格の相性にはあまり関心を払わない。結婚後に、お互いがまったく合わないことに気づく。
一般的に、二人とも急性子の人は絶対に夫婦には向かない。そうでなければ毎日喧嘩する。急性子は慢性的な人とはペアになれない。急性子はその人を殺してしまうだろう。最も良い組み合わせは、急性子の人が通情達理な中庸な人を選ぶことである。この人は相手の怒りを理解し、受け入れ、慰めたり、導いたりできる。慢性的な人にとっても、もう一人の慢性的な人とはペアにならない。中庸な人が最も適切な選択である。この人は慢性的な人を責めず、効果的に思考速度を高めるように導く。
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