Adakah anda mengalami "kelesuan musim bunga"?

Kehangatan cuaca semakin meningkat, ramai orang berasa lesu, letih dan mengantuk, inilah yang dikenali sebagai "kelesuan musim bunga". Selepas cuaca menjadi lebih hangat, kapilari kulit badan akan mengembang dan memerlukan peningkatan aliran darah, maka aliran darah ke otak akan berkurangan, menyebabkan kekurangan oksigen otak, akibatnya timbul rasa lesu, letih dan mengantuk.
Orang yang mudah mengalami "kelesuan musim bunga" biasanya mengalami gejala "kekurangan Yin" seperti tidur tidak nyenyak, mimpi banyak, lendir lembap, hipertensi hati, rasa panas di tangan dan kaki, demam sementara, lidah merah, kurang air liur, nadi halus dan cepat. Selain mengantuk, juga boleh disertai wajah merah, mudah marah, rambut gugur, daya ingatan menurun, gangguan pergerakan usus, wanita mengalami peningkatan cecair putih.
Justeru, jika mengalami "kelesuan musim bunga", perlu mengisi kekurangan Yin. Dalam pemakanan perlu lebih banyak makanan yang mengisi kekurangan Yin, kurangkan makanan hangat seperti daging kambing, elakkan makanan pedas, goreng, panggang, daging anjing, alkohol, hotpot, dsb. Boleh gunakan ginseng barat untuk penyesuaian. Musim bunga kelembapan tinggi, suhu naik, jangan terlalu letih, tetapi tidur juga jangan terlalu banyak. Apabila berasa lesu, boleh melakukan urutan kepala untuk meredakan gejala. Sama ada lakukan pernafasan mendalam dan senaman aerobik yang meningkatkan kapasiti paru-paru, lebih banyak berada di tempat cerah dan penuh tumbuhan hijau untuk memberi lebih banyak oksigen kepada otak