Mas maraming lalaki ang nagkakaroon ng problema sa kalusugan dahil sa sobrang stress at hindi malusog na pamumuhay, ngunit sila ay palaging nagtatangi ng "busy" bilang dahilan para hindi gumalaw...
Ano ang nangyari sa mga lalaki? Bakit sila ay hindi makagalaw?
Ang "Lumakad ng 10,000 hakbang para sa Kalusugan" ay isang popular na health movement na umuusbong sa buong mundo. Bagama't hindi lahat ay maaaring lumakad ng 10,000 hakbang araw-araw, ang pinakamahalaga ay ang pagbuo ng isang aktibong mindset sa paggalaw. Ayon sa "Xinhua Daily Telegraph," noong isang forum sa Shanghai, si Professor Currie ng Queensland University of Technology, ang tagapagtaguyod ng "10,000 steps" movement, ay nagsabi na ang programa ay napakalawak na popular, at hanggang ngayon, ang kabuuang bilang ng mga hakbang na narehistro sa kanilang website ay umabot sa 6 bilyon. Ngunit siya ay naiinis na nakita niya na ang karamihan ay galing sa mga babae. Ano ang nangyari sa mga lalaki? Bakit sila ay hindi makagalaw?
Rekomendasyon: Ang ehersisyo ay nakakatulong sa pagbawi ng "Spring Sleepiness"
Ang mga lalaking moderno ay mas vulnerable sa stress, ngunit ang kanilang kalusugan ay madalas na itinatago sa kanilang matatag na katawan. Ang eksperto mula sa School of Public Health ng Fudan University ay nagsabi na ang mga lalaki ay palaging simbolo ng "kapangyarihan," at sila ay nakakaranas ng mas maraming responsibilidad sa lipunan, sa pamilya, at sa iba't ibang pag-asahan, na nagdudulot ng mas maraming stress, ngunit ang sistema ng kalusugan ay madalas na hindi nagbibigay ng sapat na pansin sa kanila. Halimbawa, ang mga komunidad ng health center ay naglalayong serbisyuhan ang matanda, bata, babae, at disabled, at kapag isinasaalang-alang, lahat ay kasama, maliban sa adult male.
Si Li Daba, ang head ng School of Public Health ng Chinese University of Hong Kong, ay nagsabi na ang tanong "Bakit ang mga lalaki ay hindi makagalaw?" ay hindi isang problema sa isang bansa lamang, kundi isang pandaigdigang problema. Ang mga adult male, lalo na ang mga 40 taong gulang, ay may problema sa kalusugan na naging pandaigdigang hamon. Ang lahat ay nagsisisi sa kahalagahan ng problema, ngunit sa praktikal na gawain, ang pagpapaunlad ng mga lalaki ay napakahirap. Sa mga taong nasa "sub-health" status, ang 75% ay mga middle-aged na lalaki. Ayon sa survey, mas maraming adult male ang nagkakaroon ng problema sa kalusugan dahil sa sobrang pressure sa trabaho at hindi malusog na pamumuhay, na nagdudulot ng "red light" sa kanilang kalusugan. Si Dr. Jia Xiaodong mula sa Occupational Health Division ng Shanghai CDC ay nagsabi na ang social and family position ng adult male ay nagdudulot ng mas maraming pressure at responsibilidad, at ang kanilang focus sa kalusugan ay bumaba, o minsan ay hindi napansin, at madalas ay naghihintay hanggang magkaroon ng problema bago sila magpunta sa doktor. Sa kalusugan, ang pagtutol sa preventive measures at pagtitiwala sa treatment ay napakalaki ang panganib, ngunit maraming lalaki ang hindi makalabas sa loop na ito dahil sa iba't ibang dahilan.
Rekomendasyon: Spring Sleepiness Special
Ayon sa World Health Organization, humigit-kumulang 35% ng tao sa buong mundo ay nasa hindi malusog na estado, at sa grupo ng "sub-health," ang 75% ay mga middle-aged na lalaki. At noong isang survey sa 1,000+ urban middle-aged males sa Shenzhen, Shanghai, at Wuxi, ang 70% ay nasa sub-health state dahil sa sobrang pressure, at ang average na appearance age ay 5 taon mas matanda kaysa sa kanilang edad.
Ang mga eksperto ay nagbabala na ang kalusugan ng katawan at isipan ng mga lalaki ay kailangan ng pansin, at ang modernong lalaki ay dapat magbago at ipahayag ang kanilang emosyon, at ipakita ang kanilang sensitibong side. Kahit gaano man kasikip ang oras, dapat maglaan ng oras para sa kanilang kalusugan. Hindi ito nakakasira sa kanilang imahe bilang isang matatag na lalaki, kundi nakakatulong sa kanilang kalusugan.
Baka patuloy silang busy at tired, ngunit anuman ang kahihinatnan, dapat nilang pansinin ang kanilang kalusugan. Baka magsimula sila sa bawat araw na lumakad.
|
