Tiga Metode Menjaga Kesehatan Setelah Makan

Setelah makan, dianjurkan mendengarkan musik
Dalam "Shou Shi Bao Yuan": "Lambung suka musik, ketika mendengar suara akan bergerak dan mencerna makanan." Dalam kitab Taoisme juga disebutkan: "Lambung akan bekerja jika mendengar musik." Dari sini kita belajar bahwa musik lembut dan cepat, bahkan lingkungan yang menyenangkan, bisa menjadi rangsangan positif yang mengatur fungsi pencernaan dan penyerapan makanan melalui sistem saraf pusat.
Setelah makan, dianjurkan memijat perut
Setelah makan, gunakan tangan hangat untuk memijat perut secara halus, gerakan dari atas ke bawah, dari kiri ke kanan, atau searah jarum jam, dengan telapak tangan memutar secara melingkar, semua ini dapat merangsang sirkulasi darah di rongga perut dan memperkuat fungsi pencernaan usus.
Setelah makan, dianjurkan berjalan pelan
Sun Simiao dalam "Qian Jin Yi Fang" pernah menekankan: "Setelah makan, berjalan pelan (berjalan seperti tidak mau berjalan) maka akan hidup panjang." Jadi setelah makan, dianjurkan berjalan, namun harus dilakukan dengan lambat, karena ini bermanfaat bagi pencernaan makanan dan menjaga kesehatan tubuh. Namun, berjalan tergesa-gesa setelah makan dapat merusak kesehatan dan menyebabkan penyakit