ในชีวิตจริง มีนักเรียนจำนวนมากที่ไม่สามารถกลับบ้านได้ในช่วงกลางวัน จึงมักนอนพักผ่อนบนโต๊ะเรียน โดยวางศีรษะไว้บนแขน แต่ซุนหงหยาน หัวหน้าแผนกวิจัยเด็กและวัยรุ่นของศูนย์วิจัยเด็กและวัยรุ่น สถาบันวิจัยเยาวชนจีน กล่าวว่า การใช้มือเป็นหมอนนอนกลางวันมีโทษ 3 ประการ
โทษที่ 1: เพราะนอนหงายบนแขน ทำให้เส้นประสาทหลายเส้นถูกกด ทำให้ระหว่างการนอนกลางวันรู้สึกกังวล นอนไม่หลับ
โทษที่ 2: เพราะนอนหงาย ดวงตาถูกกด ทำให้หลังจากตื่นขึ้นมา มักมีอาการตาพร่า ชั่วคราว ถ้าทำต่อเนื่อง อาจทำให้ความดันในตาสูงขึ้น ทำลายสายตา ทำให้ดวงตาขยาย แกนตาเพิ่มยาว กลายเป็นสายตาเอียงสูง และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต้อหิน โดยเฉพาะนักเรียนที่มีสายตาสั้นเล็กน้อย สายตาสั้น หรือใส่คอนแทคเลนส์ ยิ่งมีความเสี่ยงมาก
โทษที่ 3: นอนหงายจะกดแขนและใบหน้าเป็นเวลานาน ทำให้การไหลเวียนเลือดและประสาทปกติถูกรบกวน ทำให้แขนและใบหน้าชา หรือเจ็บปวด ถ้าไม่ระวัง อาจกลายเป็นภาวะอัมพาตเฉพาะที่ หรือทำให้ใบหน้าบิดเบี้ยวได้
ซุนหงหยานเตือนว่า หากไม่สามารถกลับบ้านนอนกลางวันได้ ก็ควรพยายามนอนราบบนโต๊ะ แทนการนอนหงายบนโต๊ะ รวมถึงหลีกเลี่ยงการนอนกลางวันทันทีหลังอาหาร ควรนอนไม่เกิน 30 นาที
| 