손을 베개代로 사용하는 점심 자는 세 가지 위험

현실 생활에서 많은 학생들이 점심에 집에 돌아가지 못해 대부분 교실의 책상 위에 팔을 베고 누워 잠을 잔다. 그러나 중국청소년연구센터 청소년연구소장 손홍연은 손을 베개代로 사용하는 점심 자는 세 가지 위험이 있다고 경고한다.
위험 1: 팔 위에 누워 자면 여러 신경이 압박을 받아, 점심 자는 마음이 불안하고, 깊이 자지 못하게 된다.
위험 2: 누워 자면 눈구멍이 압박을 받아, 점심 자고 나면 일시적으로 시력이 흐려진다. 장기간 이런 상태가 지속되면 눈압이 높아져 시력에 손상을 주게 되며, 시간이 지나면 눈이 커지고 눈축이 길어져 고도 근시가 생기고, 녹내장 발병률도 높아진다. 이미 약간의 근시가 있는 학생이나 근시 환자, 혹은 콘택트렌즈를 착용하는 학생에게는 더 큰 위험이 있다.
위험 3: 누워 자면 팔과 얼굴이 오랫동안 압박을 받아, 정상적인 혈액 순환과 신경 전달이 방해되어 팔과 얼굴이 저리거나 아프게 된다. 주의하지 않으면 장기간에 걸쳐 국소 신경마비가 생기거나 얼굴이 변형될 수 있다.
손홍연은 "집에 돌아가서 점심 자는 것이 불가능하다면, 책상 위에 누워 자는 것이 아니라 책상 위에 누워 자는 것을 피해야 한다"고 조언한다. 또한 점심 후 바로 자는 것은 피하고, 점심 자는 시간은 30분 정도가 적절하다고 말한다.