Tiga Bahaya dari Menggunakan Tangan sebagai Bantal saat Tidur Siang

Dalam kehidupan nyata, banyak siswa karena tidak bisa pulang di siang hari, banyak yang tidur di atas meja kelas dengan kepala bertumpu di lengan tangan. Namun, Sun Hongyan, kepala penelitian anak-anak dan remaja dari Pusat Penelitian Anak-Anak dan Remaja Tiongkok, menyatakan bahwa tidur siang dengan tangan sebagai bantal memiliki tiga bahaya.
Bahaya pertama: Karena tidur dengan kepala bertumpu di lengan tangan, banyak saraf terjepit, sehingga saat tidur sering merasa cemas, tidak nyenyak.
Bahaya kedua: Karena tidur dengan posisi telentang, bola mata terjepit, setelah tidur siang biasanya terjadi penglihatan kabur sementara. Jika dilakukan terus-menerus, bisa menyebabkan tekanan mata meningkat, merusak penglihatan, dalam jangka panjang menyebabkan bola mata membesar, sumbu mata memanjang, membentuk miopi tinggi, serta meningkatkan risiko glaukoma. Bahaya ini lebih besar bagi siswa yang sudah memiliki miopi ringan, miopi, atau yang menggunakan lensa kontak.
Bahaya ketiga: Tidur dengan posisi telentang, lengan dan wajah terjepit terus-menerus, memengaruhi sirkulasi darah dan transmisi saraf normal, menyebabkan kedua lengan dan wajah kesemutan bahkan terasa sakit. Jika tidak diwaspadai, dalam jangka panjang bisa berkembang menjadi kelumpuhan saraf lokal atau deformasi wajah.
Sun Hongyan menyarankan bahwa jika tidak bisa pulang tidur siang, sebaiknya tidur terlentang di atas meja kelas, bukan tidur dengan posisi telentang di atas meja. Selain itu, setelah makan siang jangan langsung tidur siang, durasi tidur siang sebaiknya sekitar 30 menit