Enam Hal yang Harus Dihindari dalam Kehidupan Sehari-hari

Subuh, jangan merokok: Saat manusia baru bangun, metabolisme belum pulih ke tingkat normal, frekuensi pernapasan lebih lambat, karbon dioksida yang terakumulasi dalam tubuh lebih banyak. Merokok pada saat ini akan menyebabkan bronkus mengalami kontraksi karena rangsangan rokok, menghalangi pengeluaran karbon dioksida, sehingga menyebabkan gejala sesak napas, pusing, lemah.
Perut kosong, jangan minum susu: Protein dalam susu harus dicerna menjadi asam amino di lambung dan usus halus agar bisa diserap di usus halus. Saat minum susu dengan perut kosong, lambung kosong cepat, protein belum sempat diserap sudah masuk usus besar, tidak hanya menyia-nyiakan nutrisi, tetapi protein juga bisa membusuk di usus besar menjadi zat beracun.
Jangan baca koran saat buang air besar: Buang air besar adalah aktivitas yang melibatkan pusat saraf bawah dan tingkat tinggi. Banyak orang terbiasa membawa koran atau buku, duduk berjam-jam. Membaca koran saat buang air besar tidak hanya menghambat kesadaran buang air besar, tetapi juga menghilangkan sensitivitas rektum terhadap rangsangan feses, sehingga dalam jangka panjang menyebabkan sembelit.
Jangan memelihara burung di dalam ruangan: Kotoran burung mengandung virus paruh biru, bakteri tuberkulosis tipe island, dan parasit. Setelah kotoran burung terinjak, virus dan bakteri akan terbang di udara, yang sangat merugikan kesehatan di dalam ruangan. Jika tubuh terus-menerus menghirupnya, bisa menyebabkan pembengkakan lendir saluran pernapasan, batuk, produksi dahak, demam, bahkan pneumonia dan syok.
Jangan mandi terlalu lama: Saat mandi, uap panas menghasilkan banyak uap air, zat beracun dalam air seperti trikloroetilen dan triklorometana masing-masing menguap lebih dari 80% dan 50%. Beberapa zat beracun ikut uap air masuk ke tubuh, masuk ke sistem peredaran darah, berbahaya. Selain itu, mandi dalam air panas terlalu lama juga tidak baik bagi jantung.
Jangan menutup jendela saat tidur: Saat tidur, setiap menit manusia menghirup 300 ml oksigen dan mengeluarkan 250 ml karbon dioksida. Jika jendela dan pintu tertutup rapat, dalam waktu tiga jam saja, konsentrasi karbon dioksida di dalam ruangan akan meningkat lebih dari tiga kali lipat, bakteri, debu, dan zat berbahaya lainnya juga akan meningkat secara eksponensial. Oleh karena itu, saat tidur harus meninggalkan celah jendela agar udara segar dari luar terus masuk, dan karbon dioksida dalam ruangan bisa segera keluar