Ano ang Pinakamahalaga sa Pag-aalaga sa Taglagas at Tagtuyot?

Ang pagpapalakas ay maaaring gawin sa anumang panahon, ngunit ang taglagas at tagtuyot ay pinakamabuti. Dahil ang taglagas at tagtuyot ay panahon ng paglaki ng Yin at pagbaba ng Yang, kung sumunod sa ganitong trend, ang pagpapalakas ng Yin ay magiging mas epektibo kaysa sa ibang panahon. Ito ay parang isang halaman na gutom sa tubig, kung ang pagpapalakas ng Yin sa tag-init ay parang pagtapon ng tubig sa tanghali, ang tubig ay maaaring mawala sa pamamagitan ng evaporation, ngunit ang pagpapalakas ng Yin sa taglagas ay parang pagtapon ng tubig sa gabi, kung parehas ang dami ng tubig, hindi mawawala ito, at maaari pa itong makuha ang benepisyo ng umaga. Ayon sa Tsinong medisina, ang matinding sakit ay nakakasira ng Yin, at maraming chronic diseases tulad ng diabetes, hyperthyroidism, hypertension, chronic kidney disease, at menopause syndrome ay mayroong iba't ibang antas ng Yin deficiency, kaya't ang pagpapalakas ng Yin at pagpapalakas ng kahinaan ay isang mahalagang prinsipyo sa pagpapalakas ng mga chronic disease.
Ang tubig ay ang pinagmulan ng Yin, kaya't sa taglagas at tagtuyot, dapat kumain ng maraming tubig. Bukod sa pag-inom ng tubig, maaari ring kumain ng lotus root, isda, radish, carrot, black fungus, white fungus, sesame, potato, lettuce, cabbage, broccoli, sweet potato, honey, pear, peanut, goji berry, ophiopogon, at fennel seed, na mga produkto na nagpapalakas ng Yin.
Ngayon, ang mga tao na naninirahan sa mga gusali na may bakal at concrete ay dumadapo sa lupa (lalo na sa lupa), at ang kanilang paghinga ng yin ay bumababa, na nakakaapekto sa balanse ng Yin at Yang sa katawan, na nagdudulot ng kakulangan ng Yin, na nagdudulot ng sobrang Yang, kaya't mas madalas silang magkaroon ng "fire" at maraming sakit dulot ng init. Kaya't ang paglalakad sa natura, sa bukid, sa mga bayan, o sa park ay nakakatulong sa pagpapalakas ng Yin at pagbalanse ng katawan.
Ang pangalawang punto ay ang pagpapanatili ng Yin. Ang sobra sa pagtulo ng pawis ay nakakasira sa Yin ng katawan, kaya't ang pangunahing hakbang sa pagpapanatili ng Yin ay ang pag-iwas sa sobrang pagtulo ng pawis. Sa panahon ng taglagas at tagtuyot, dapat iwasan ang sobrang paggawa ng ehersisyo, at iwasan ang pagtulo ng pawis.