Muzik yang Lembut Lebih Baik untuk Jantung dan Paru-paru

Dalam kehidupan harian, keseronokan yang dibawa oleh muzik kepada manusia adalah jelas. Selain itu, terdapat beberapa kajian terdahulu yang membuktikan bahawa muzik boleh membantu mengurangkan ketegangan emosi manusia. Tetapi muzik seperti apa yang boleh membantu menenangkan emosi? Kajian terbaru oleh saintis Britain menunjukkan bahawa muzik dengan kelajuan perlahan dapat membantu menenangkan emosi yang tegang, dan selepas muzik berhenti, denyutan jantung dan sistem peredaran darah orang yang mendengar muzik akan mengalami penyesuaian tambahan. Orang yang pernah menjalani latihan muzik akan mendapat manfaat kesihatan yang lebih ketara.
Para penyelidik yang terlibat dalam kajian ini menyatakan bahawa ujian mereka membuktikan bahawa muzik perlahan dan sunyi dapat membuat organ pernafasan manusia menarik nafas dan menghembuskan nafas dengan lebih perlahan. Ini juga merupakan bukti pertama melalui penyelidikan saintifik bahawa muzik boleh membuatkan kelajuan pernafasan manusia menjadi lebih perlahan. Apabila kelajuan pernafasan manusia menjadi lebih perlahan, tekanan darah biasanya akan turun, dan ia juga membantu paru-paru berfungsi lebih efektif.
Dalam kajian ini, penyelidik menjemput 12 orang ahli muzik dan 12 orang orang biasa tanpa pendidikan muzik profesional untuk mengambil bahagian dalam eksperimen reaksi fizikal. Mereka memilih pelbagai gaya dan ritme muzik, termasuk muzik klasik India yang sangat perlahan, simfoni ke-9 Beethoven yang perlahan, muzik klasik Vivaldi yang cepat, muzik sintesis elektronik, dan muzik Anton Webern yang perlahan tetapi berubah-ubah.
Penyelidik meminta setiap peserta mendengar muzik yang dipilih selama dua minit dalam urutan yang berbeza pada percubaan pertama, kemudian setiap dua minit mendengar lagi selama empat minit muzik yang sama. Keputusan ujian menunjukkan bahawa muzik yang cepat dan struktur melodi yang ringkas dapat mempercepatkan kelajuan pernafasan dan meningkatkan tekanan darah, serta mempercepatkan denyutan jantung. Selepas muzik berhenti, denyutan jantung, tekanan darah dan kelajuan pernafasan akan mulai menurun, kadang-kadang turun lebih rendah daripada tahap asal. Manakala muzik yang perlahan dapat membuatkan denyutan jantung menjadi lebih perlahan. Di antaranya, muzik klasik India menunjukkan kesan paling ketara dalam memperlambat denyutan jantung.
Penyelidik menyatakan bahawa sebelum ini, tiada siapa yang membuat perbandingan kajian mengenai kesan muzik yang berbeza terhadap sistem kardiovaskular dan pernafasan manusia. Kajian perbandingan mereka menunjukkan bahawa sama ada muzik dapat menenangkan emosi yang tegang bergantung bukan pada jenis muzik yang disukai oleh pendengar, tetapi pada kelajuan muzik itu sendiri.
Penyelidik juga menyatakan bahawa tekanan dan emosi tegang akan memberi kesan negatif terhadap sistem kardiovaskular manusia. Muzik tidak hanya dapat mengurangkan ketegangan emosi, tetapi juga dapat meningkatkan keberkesanan rawatan penyakit kardiovaskular. Selain itu, muzik juga boleh membantu pesakit yang mengalami kecederaan saraf dalam proses pemulihan untuk memperbaiki fungsi motorik mereka