Enam Kata Kunci Pencegahan Penyakit Musim Sejuk dan Luruh

Pada musim sejuk dan luruh, suhu akan turun, perbezaan suhu antara dalam dan luar bangunan besar, mudah menyebabkan selsema. Untuk kesihatan, cuba gunakan enam kata kunci ini.
Cuci: Bangun pagi, cuci muka dengan air sejuk; sebelum tidur malam, basuh kaki dengan air panas, setiap hari sekali.
Kumur: Setiap pagi dan petang, kumur mulut dengan air garam cair sekali. Untuk membunuh bakteria dalam mulut.
Lari: Setiap pagi, lari perlahan selama 10 minit, cukup dengan peluh sedikit.
Gosok: Letakkan dua tangan di dada, geser tangan saling berhadapan 20–30 kali, hingga tangan terasa panas.
Pukul: Angkat kedua-dua lengan, pukul dada secara bergilir-gilir masing-masing 20 kali.
Minum: Sebelum tidur malam, campur 30 gram gula merah (atau gula putih), 3 gram serbuk kunyit segar, tuangkan air panas, minum sebagai teh