Enam Kata Kunci Pencegahan Penyakit Musim Dingin dan Gugur

Pada musim dingin dan gugur, suhu turun, perbedaan suhu antara dalam dan luar ruangan besar, mudah terkena flu. Untuk menjaga kesehatan, cobalah "Enam Kata Kunci".
Cuci: Bangun pagi hari, cuci muka dengan air dingin; sebelum tidur malam, rendam kaki dengan air hangat, masing-masing sekali sehari.
Bersihkan mulut: Setiap pagi dan sore, berkumur dengan air garam encer sekali. Tujuannya untuk membunuh bakteri di mulut.
Jalan: Setiap pagi, berjalan santai selama 10 menit, cukup berkeringat sedikit.
Gosok: Letakkan kedua tangan di dada, saling gosokkan selama 20–30 kali, sampai telapak tangan terasa hangat.
Pukul: Angkat kedua lengan, pukul dada bergantian dengan kedua telapak tangan masing-masing 20 kali.
Minum: Sebelum tidur malam, campurkan 30 gram gula merah (atau gula putih) dan 3 gram bubuk jahe segar dengan air panas, lalu minum sebagai teh