Kurangkan makanan masam manis untuk mencegah rabun dekat

Menurut data yang ada, kejadian rabun dekat berkait rapat dengan pemakanan, dan kebiasaan makan makanan masam manis kerap menjadi salah satu punca berlakunya rabun dekat.
Kajian saintifik menunjukkan bahawa mata kanak-kanak sedang dalam peringkat perkembangan, dinding mata sangat mudah diregangkan, sklera bersifat keras dan elastik. Namun apabila kekurangan kalsium, kekuatan sklera akan berkurangan, dan akibat tekanan mekanikal berterusan oleh otot mata luar, dinding mata akan meregang secara beransur-ansur, menyebabkan bentuk bola mata berubah kepada bentuk elips, jarak antara kornea dan kanta dengan retina menjadi lebih panjang, sehingga imej tidak dapat difokuskan di retina, menyebabkan berlakunya rabun dekat.
Apabila makanan asid dikonsumsi secara berlebihan atau pengambilan gula berlebihan, akan menghasilkan asid melimpah dalam darah, mempengaruhi penyerapan ion kalsium dari makanan, menyebabkan elastikiti dinding mata berkurangan, tidak dapat mengekalkan tekanan mata normal, dan menyumbang kepada pembentukan serta perkembangan rabun dekat. Selain itu, gula dalam badan memerlukan banyak vitamin B1 semasa metabolisma; jika pengambilan gula berlebihan, maka vitamin B1 akan menjadi kurang, dan kekurangan vitamin B1 juga akan mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan saraf optik, menyebabkan penurunan penglihatan.
Maka, untuk mencegah rabun dekat, ibu bapa perlu memastikan anak-anak mempunyai kebiasaan makan yang sihat, menu makanan pelbagai jenis, memastikan anak mendapat semua nutrien yang diperlukan untuk pertumbuhan dan fungsi mata. Untuk kanak-kanak yang sudah rabun dekat, boleh dilengkapi dengan rawatan makanan, selain mengurangkan makanan masam manis, anak-anak perlu makan lebih banyak makanan yang membantu merangsang pencernaan dan menguatkan darah, seperti buah longan, ubi kayu, carrot, ubi jalar, ubi, sawi, beras halus, jagung, dan juga makanan seperti buah murbei hitam, kacang hitam, kurma, biji walnut yang boleh melembutkan hati, menenangkan jiwa dan meningkatkan penglihatan. Juga perlu menambah makanan yang kaya zink seperti kacang soya, biji almond, seaweed, rumput laut, daging kambing, ikan kuning, susu bubuk, dan makanan kaya kromium seperti daging lembu, bijirin, daging, hati.