Bawasan ang Pagkain ng Matamis at Maasim Upang Iwasan ang Myopia

Ang mga datos ay nagpapahiwatig na ang myopia ay direktang nauugnay sa pagkain; ang madalas na pagkain ng matamis at maasim ay isa sa mga dahilan ng paglitaw ng myopia.
Ang pananaliksik ay nagpapakita na ang mga bata at batang babae ay nasa phase ng pag-unlad ng mata, ang sclera ay napakalakas at may elastic property. Pero kapag kulang sa calcium, ang strength ng sclera ay bumababa, at sa matagal na pressure ng eye muscles, ang mata ay maaaring lumalawak, mula sa spherical shape papalawak hanggang oval, na nagdudulot ng paghaba ng distance mula sa cornea hanggang lens patungo sa retina, kaya ang image ay hindi maipapakita sa retina, at nagdudulot ng myopia.
Kapag masyado ang pagkain ng acidic food o sobrang pagkain ng sugar, ang dugo ay nagbubuo ng maraming acid, na nakakasira sa absorption ng calcium, kaya ang elasticity ng sclera ay bumababa, at hindi na nakakapagpatuloy ng normal intraocular pressure, na nagpapalala ng myopia. Bukod dito, ang sugar ay kailangan ng maraming vitamin B1 sa proseso ng pagmetabolismo; kung sobra ang pagkain ng sugar, ang vitamin B1 ay kulang, at ang kakulangan sa vitamin B1 ay nakakapekto sa pag-unlad ng optic nerve, na nagdudulot ng pagbaba ng vision.
Kaya, upang maiwasan ang myopia, ang mga magulang ay dapat mag-ingat sa diet ng kanilang anak, magkaroon ng variety sa menu, at siguruhin na ang anak ay makakakuha ng lahat ng nutrients na kailangan para sa pag-unlad at function ng mata. Para sa mga may myopia, maaari ring gamitin ang food therapy: bawasan ang pagkain ng matamis at maasim, at bigyan ng maraming food na nakakatulong sa digestion at blood production tulad ng longan, yam, carrot, sweet potato, taro, spinach, millet, corn, at iba pa. Maaari rin kumain ng mulberry, black beans, red dates, walnut kernels, na nakakatulong sa heart, calming, at clear vision. Dapat din dagdagan ng zinc-rich foods tulad ng soybeans, almonds, nori, seaweed, lamb, yellow croaker, milk powder, at chromium-rich foods tulad ng beef, grains, meat, liver.