Makanan Ringan Asam Manis untuk Pencegahan Miopia

Penelitian menunjukkan bahwa terjadinya miopia berkaitan langsung dengan pola makan, sering mengonsumsi makanan asam dan manis merupakan salah satu penyebab miopia. Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa bola mata anak-anak sedang dalam tahap perkembangan, dinding bola mata memiliki elastisitas yang besar, sklera keras dan elastis. Namun ketika kekurangan kalsium, kekuatan sklera akan berkurang, dan karena tekanan mekanik jangka panjang dari otot-otot mata luar, dinding bola mata secara bertahap memanjang, sehingga bentuk bola menjadi elips, jarak antara kornea dan lensa dengan retina menjadi lebih panjang, sehingga gambar tidak dapat terbentuk di retina, akibatnya terjadi miopia.
Terlalu banyak mengonsumsi makanan asam atau gula berlebihan menyebabkan produksi asam dalam darah meningkat, memengaruhi penyerapan ion kalsium dari makanan, sehingga elastisitas dinding bola mata menurun, tidak bisa menjaga tekanan intraokular normal, sehingga memperparah perkembangan miopia. Selain itu, metabolisme gula dalam tubuh membutuhkan vitamin B1 dalam jumlah besar; jika asupan gula berlebihan, maka vitamin B1 akan terasa kurang, defisiensi vitamin B1 juga dapat mengganggu pertumbuhan dan perkembangan saraf optik, menyebabkan penurunan penglihatan.
Dengan demikian, untuk mencegah miopia, orang tua perlu memperhatikan kebersihan makanan anak, variasi menu harus bervariasi, memastikan anak mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan fungsi mata. Anak-anak yang sudah menderita miopia juga bisa menggunakan terapi makanan sebagai pendamping, selain menghindari makanan asam dan manis, anak-anak sebaiknya banyak mengonsumsi makanan yang merangsang limpa dan lambung serta memperkuat darah dan qi seperti duku, konjak, wortel, ubi jalar, talas, bayam, millet, jagung, serta buah-buahan seperti mulberry hitam, kacang kedelai hitam, kurma, dan kacang walnut yang dapat membantu menenangkan hati, menguatkan mata dan menenangkan pikiran. Selain itu, perlu ditambahkan makanan yang kaya seng seperti kedelai, almond, rumput laut, rumput laut, daging kambing, ikan tuna, susu bubuk, dan makanan kaya kromium seperti daging sapi, biji-bijian, daging, hati.