Lebih Penting Nutrisi yang Seimbang daripada Fokus pada Makanan Berkhasiat

Dalam tradisi makanan China, sentiasa ada prinsip "ubat dan makanan berasal dari sumber yang sama". Ramai orang secara berkala mengambil herba seperti Dang Gui, Goji Berry untuk membuat sup berkhasiat. Banyak restoran juga menjual makanan yang mengandungi herba, harga tinggi, tetapi ramai pelanggan masih berminat kerana label "makanan berkhasiat".
Makanan berkhasiat bukan makanan biasa. Namun, banyak orang kini secara sendiri mengambil herba berdasarkan sedikit pengetahuan tentang herba, tanpa memahami kondisi diri sendiri, dan menganggap makanan yang mengandungi herba adalah "makanan berkhasiat", ini sangat tidak ilmiah. Perubatan Tiongkok menekankan diagnosis berdasarkan keadaan individu, dan ini juga berlaku untuk makanan berkhasiat. Bagaimana makanan berkhasiat harus diambil bergantung pada jenis tubuh, penyakit, umur, profesion, dan persekitaran, perlu mempertimbangkan faktor individu, masa, penyakit, tempat, musim. Selain itu, kuantiti juga penting; ada yang percaya Ginseng adalah makanan kuat, makan separuh paun sekaligus, akhirnya merosakkan badan. Oleh itu, sebelum makan makanan berkhasiat, pastikan anda tahu masalah anda, bukan semua penyakit boleh dirawat dengan makanan berkhasiat. Seperti gangguan fungsi ereksi, ramai berharap makanan berkhasiat dapat "mengubati", tetapi sebenarnya punca penyakit ini pelbagai, ada yang disebabkan oleh faktor psikologi, bukan hanya makan makanan berkhasiat yang dapat menyembuhkan.
Sebenarnya, perhatian terhadap nutrisi dan kombinasi makanan adalah faktor paling penting dalam pemakanan.
Untuk menyesuaikan tubuh melalui pemakanan, kita perlu mempunyai pemikiran saintifik: jangan terlalu menekankan konsep makanan berkhasiat, tetapi lebih fokus pada kombinasi nutrisi makanan. Seperti ramai orang suka "kekayaan besar" dari Utara, kerana ia mengandungi sayur segar. Tetapi tidak sedar, timun dalam "kekayaan besar" mengandungi enzim yang akan merosakkan vitamin C. Contoh ini untuk menunjukkan bahawa komposisi nutrisi dan kombinasi makanan adalah yang paling penting.