Lebih Penting Menjaga Keseimbangan Nutrisi Daripada Hanya Fokus pada Obat Makanan

Dalam tradisi makanan Tiongkok, selalu ada prinsip "makanan dan obat berasal dari satu sumber". Banyak orang secara berkala mencari bahan seperti danggui, goji berry, untuk membuat sup penguat tubuh. Banyak restoran juga menawarkan hidangan yang mengandung bahan obat, dengan harga yang mahal, namun karena label "obat makanan" yang dipromosikan, banyak orang tetap berbondong-bondong membelinya.
Obat makanan bukan makanan biasa. Namun, banyak orang saat ini secara sembarangan mengonsumsi makanan yang mengandung bahan obat hanya berdasarkan pemahaman dasar tentang bahan tersebut, tanpa memahami kondisi tubuh mereka sendiri, mengira inilah yang disebut "obat makanan"—ini sangat tidak ilmiah. Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, prinsip diagnosis dan pengobatan berdasarkan gejala (bianzheng lunzhi) juga berlaku untuk obat makanan. Bagaimana mengonsumsinya sangat bergantung pada jenis tubuh, penyakit, usia, profesi, dan lingkungan sekitar. Harus mempertimbangkan faktor individu, waktu, penyakit, tempat, dan musim. Selain itu, dosis juga sangat penting. Beberapa orang mengira bahwa ginseng sangat kuat, jadi makan setengah pon sekaligus, hasilnya malah membakar tubuh. Oleh karena itu, sebelum mengonsumsi obat makanan, harus tahu terlebih dahulu masalah apa yang dimiliki, karena tidak semua penyakit bisa disembuhkan dengan obat makanan. Misalnya, disfungsi ereksi, banyak orang berharap bisa "diperkuat" dengan obat makanan, padahal penyebabnya sangat beragam, seperti beberapa kasus disebabkan oleh faktor psikologis, bukan hanya dengan makan obat makanan bisa sembuh.
Faktanya, yang paling penting dalam diet adalah memperhatikan nutrisi dan keseimbangan.
Untuk memperbaiki tubuh melalui makanan, kita harus memiliki pemahaman ilmiah: jangan terlalu memperhatikan konsep obat makanan, tapi lebih fokus pada keseimbangan nutrisi makanan. Seperti banyak orang suka "buah-buahan besar" dari utara, karena mengandung sayuran segar. Padahal, mentimun dalam "buah-buahan besar" mengandung enzim yang dapat merusak vitamin C. Contoh ini ingin menunjukkan bahwa komposisi nutrisi dan keseimbangan makanan adalah yang paling penting.