Tiga Sup Nutrisi untuk Menghindari Panas Tubuh

Sup Pare: Pare 100 gram, gula batu 20 gram, garam halus 2 gram, beras 100 gram.
Proses: Buang isi pare, potong kecil, campurkan dengan beras yang sudah dicuci bersih, masukkan ke dalam panci, tambahkan air secukupnya, didihkan dengan api besar, lalu masukkan gula batu dan garam, masak dengan api kecil hingga menjadi sup encer. Pare memiliki efek membersihkan panas musim panas, menghilangkan racun, dan memperjelas penglihatan, sangat cocok dikonsumsi di musim panas.
Sup Teratai: Teratai 50 gram, beras 100 gram.
Didihkan bersama hingga teratai sangat empuk. Teratai memiliki efek membersihkan panas jantung, menghilangkan kegelisahan, memperkuat lambung, menghentikan diare, serta menenangkan jiwa dan mengatasi insomnia akibat panas musim panas.
Sup Kulit Semangka: Kulit semangka 200 gram, beras 100 gram, gula 30 gram.
Kulit luar semangka dibersihkan, potong kecil, campurkan dengan beras, didihkan dengan api besar, lalu turunkan api kecil hingga menjadi sup, tambahkan gula lalu siap disajikan. Kulit semangka memiliki efek membersihkan panas musim panas, menghilangkan edema, dan memperlancar buang air kecil.