🥒 오이……>> 초가을에 과일로 아름다움을 더하다
맛은 달고, 성질은 평온하며, 다른 이름으로는 청과, 후과, 자과 등이 있다. 원산지는 인도로, 명확한 열 제거, 독성 제거, 진액 생성, 갈증 해소 효과가 있다. 현대 의학에 따르면, 오이는 단백질, 당류, 비타민B2, 비타민C, 비타민E, 베타카로틴, 니코틴산, 칼슘, 인, 철 등 영양 성분을 포함하고 있으며, 프로판디아산, 후루쿠소, 부드러운 섬유질 등도 포함되어 있어, 드문 해독 미용 식품이다. 오이에 포함된 오이산은 신진대사를 촉진하고 독소를 배출하는 데 도움이 된다. 비타민C 함량은 수박보다 5배 높으며, 피부 미백, 피부 탄력 유지, 멜라닌 생성 억제에 효과적이다. 오이는 당류가 지방으로 전환되는 것을 억제하여 폐, 위, 심장, 간 및 배설 시스템에 매우 유익하다. 여름철에 쉽게 불안하고 갈증이 많거나 목이 아프거나 가래가 많은 경우, 오이를 먹으면 염증을 완화하는 데 도움이 된다.
🍒 빨간자두……>> 두유 생활의 예기치 못한 다이어트: 고추와 빨간자두 무침 (여름 식요)
맛은 달고 산미가 있으며, 성질은 온화하다. 비위 보양, 간 보양, 진액 생성, 갈증 해소, 독성 제거, 설사 완화 등의 효과가 있다. 이시진은 《본초강목》에서 “빨간자두를 자주 먹으면 뇌를 보충하고 몸을 튼튼하게 한다”고 기록했다. 《수신거 음식서》에서는 “빨간자두는 달고 따뜻하며 향이 좋고, 신경을 깨우고 지혜를 증진시키며, 정기를 채우고 체액을 보충하며, 냄새를 제거하고 통증을 완화하며, 심장의 영양을 보충하고 간의 혈을 보충하며, 과일 중 최고의 품질이며, 생것이 가장 좋다”고 기록했다. 현대 의학에 따르면, 빨간자두는 비타민A, B1, C를 포함하고 있으며, 과일 젤리, 자유 아미노산, 단백질, 철, 인, 칼슘 등 다양한 성분을 포함하고 있다. 현대 의학 연구에 따르면, 빨간자두는 신장 보양, 간 기능 개선, 독소 배출 가속화, 세포 생성 촉진, 피부를 부드럽게 하는 등의 효과가 있으며, 해독 미용에 이상적인 과일이다. >> 과도하게 빨간자두를 먹으면 저혈당에 주의해야 한다.
🍄 잼버리…>> 검은 잼버리의 질병 치료 식요 양식
맛은 달고, 성질은 평온하며, 독성 제거, 장 청소, 혈액 정화, 출혈 정지 등의 효과가 있다. 고서에 따르면, “잼버리는 기력을 증진시키고 굶주림을 없애며, 몸을 가볍게 하고, 정신을 강화한다.” 잼버리는 탄수화물, 젤라틴, 뇌포스파티드, 섬유소, 포도당, 말토스, 레시틴, 베타카로틴, 비타민B1, 비타민B2, 비타민C, 단백질, 철, 칼슘, 인 등 다양한 영양 성분을 포함하고 있으며, ‘소에서 육류’라 불리기도 한다. 잼버리에 포함된 식물성 젤라틴은 강한 흡착력을 가지며, 소화계에 남아 있는 먼지와 잔여물들을 모아 체외로 배출시켜, 해독과 위장 청소 효과를 낸다.
🍯 꿀……>> 꽃쌀로 아름다움을 키우는 법
맛은 달고, 성질은 평온하며, 오래전부터 몸을 튼튼하게 하고, 독소 제거, 피부 미용에 효과적인 훌륭한 식품이다. 《신농본초경》에서는 “오랫동안 섭취하면 정신을 강화하고 몸을 가볍게 하며, 늙지 않고 장수한다”고 기록했다. 꿀은 비타민B2, C뿐만 아니라, 과당, 포도당, 말토스, 자당, 고급 단백질, 칼륨, 나트륨, 철, 천연 향료, 젖산, 사과산, 전분효소, 산화효소 등 다양한 성분을 포함하고 있으며, 폐 보양, 기침 억제, 장 운동 촉진, 독소 제거, 피부 미용에 뛰어난 효과가 있다. 근대 의학 연구에 따르면, 꿀의 주성분인 포도당과 과당은 인체에 쉽게 흡수되어 이용된다. 꿀을 자주 섭취하면 독소 배출과 피부 미용 효과를 얻을 수 있으며, 심혈관 질환과 신경쇠약 등의 예방에도 도움이 된다. >> DIY 꿀 미용 8가지 비밀 공식 [도표]
🥕 당근
맛은 달고, 성질은 차가우며, 혈액 보충, 독소 제거, 비위 강화 등의 효과가 있다. ‘작은 인삼’이라 불리며, 당근은 당류, 지방, 휘발성 오일, 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 안토시아닌, 베타카로틴, 칼슘, 철 등 다양한 영양 성분을 포함하고 있다. 현대 의학은 당근이 효과적인 해독 식품임을 입증했다. 당근은 풍부한 베타카로틴 외에도 비타민A와 젤라틴이 풍부하여, 체내의 수은 이온과 결합하여 혈액 내 수은 이온 농도를 낮추고, 수은 이온의 배출을 가속화한다.
🥒 고추……>> 참외는 월경 조절에 도움이 된다 (식요)
맛은 달고, 성질은 평온하다. 한의학에서는 고추가 독성 제거, 해독, 피부 미용 효과가 있다고 본다. 《본초강목》에서는 “외부 열 제거, 피로 완화, 마음을 맑게 하고, 시력을 보호한다”고 기록했다. 고추는 단백질, 당류, 조섬유, 비타민C, 비타민B1, 비타민B2, 니코틴산, 베타카로틴, 칼슘, 철 등 다양한 성분을 포함하고 있다. 현대 의학 연구에 따르면, 고추에는 명백한 항암 작용을 하는 활성 단백질이 존재하며, 이 단백질은 체내 면역 시스템의 방어 기능을 자극하고, 면역 세포의 활성을 증가시켜 유해 물질을 제거한다. 고추는 맛이 약간 쓰지만, 끝에 달콤한 맛이 남아 있으며, 최근에는 점점 식탁에서 인기를 끌고 있다. >> 생기 넘치는 피부를 위해서는 파인애플 고추 주스가 필요하다.
seaweed……>> 왜 두부는 해조류와 함께 먹는 것이 좋을까?
맛은 짜고, 성질은 차가우며, 가래 제거, 호흡기 보호, 독성 제거, 변비 완화 등의 효과가 있다. 해조류는 알갱이산, 만니톨, 단백질, 지방, 당류, 조섬유, 베타카로틴, 비타민B1, 비타민B2, 비타민C, 니코틴산, 요오드, 칼슘, 인, 철 등 다양한 성분을 포함하고 있다. 특히 요오드 함량이 풍부하여, 인간에게 매우 유익하며, 갑상선 비대 및 요오드 부족으로 인한 질병 치료에 효과적이다. 해조류에 포함된 단백질은 8종의 필수 아미노산을 포함하고 있다. 해조류의 요오드 화합물은 인체에 흡수된 후, 병변과 염증의 누출물을 빠르게 제거하여, 혈압을 낮추고 동맥경화 예방, 유해 물질 배출에 효과적이다. 또한 해조류에는 스크린 다당류라는 물질이 포함되어 있으며, 혈관 속의 콜레스테롤을 흡착하여 체외로 배출시켜 혈중 콜레스테롤 수치를 정상 수준으로 유지한다. 또한 해조류 표면에 있는 약간 달콤한 흰색 가루는 매우 의료적 가치가 높은 만니톨로, 이는 좋은 이뇨 효과가 있으며, 약물 중독, 부종 등의 치료에 효과적이다. 따라서 해조류는 이상적인 해독 미용 식품이다.
🍵 차……>> 혼엽, 국화는 모두 다이어트 차로 녹차의 다양성으로 미용과 다이어트
성질은 차가우며, 맛은 달고 쓰다. 열 제거, 불안 완화, 식욕 증진, 소화 촉진, 체중 감소, 소변 유도 등의 효과가 있다. 중국은 차의 고향이며, 차에 매우 중점을 둔다. 고서에 따르면, “신농이 백초를 맛보고 하루에 72번의 독을 만나, 차를 마시고 해독했다.”는 말이 있어, 차가 매우 좋은 해독 효과를 가짐을 보여준다. 차는 철, 칼슘, 인, 비타민A, 비타민B1, 니코틴산, 아미노산, 다양한 효소 등이 풍부하며, 뇌를 깨우고, 머리를 맑게 하고, 여름철 열을 식히며, 갈증을 해소하는 효과가 특히 뛰어나다. 현대 의학 연구에 따르면, 차에는 활성 물질인 티아닌이 포함되어 있으며, 이는 해독 효과가 있다. 티아닌은 천연 항산화제로서, 활성 산소 자유 라디칼을 제거할 수 있어 건강 유지와 노화 지연에 도움이 된다. >> 전문가 추천: 고혈압 차 요법 10가지
🍄 동균
맛은 달고, 성질은 차가우며, 기력 보충, 비위 강화, 독성 제거, 수분 보충 등의 효과가 있다. 동균은 글루탐산 등 18종의 아미노산을 포함하고 있으며, 인간이 필수로 필요한 8종의 아미노산 중 7종이 포함되어 있다. 또한 30종 이상의 효소와 포도당, 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 니코틴산, 철, 인, 칼슘 등 다양한 성분을 포함하고 있다. 현대 의학 연구에 따르면, 동균은 다당류 성분을 포함하고 있어, 인체의 면역력과 해독 능력을 향상시키며, 암세포 성장을 억제하고, 기관지의 암세포에 대한 저항력을 강화한다. 또한 동균은 혈압과 콜레스테롤을 낮추고, 동맥경화 예방, 심장 보호, 간 보호, 정신 안정, 대사 촉진, 노폐물 배출 등 다양한 효과가 있다. 따라서 동균은 해독과 건강 증진을 위한 최고의 버섯이다.
🫘 녹두
맛은 달고, 성질은 차가우며, 열 제거, 독성 제거, 화열 제거 등의 효과가 있다. 중국 한의학에서는 다양한 음식이나 약물 중독을 해소하는 데 자주 사용하는 약재이다. 녹두는 비타민B군, 포도당, 단백질, 전분효소, 산화효소, 철, 칼슘, 인 등 다양한 성분을 포함하고 있으며, 녹두국을 자주 마시면 체내 독소 배출을 도와주고, 기관의 정상적인 대사 작용을 촉진한다. 많은 사람들이 기름진, 튀긴, 따뜻한 음식을 먹은 후, 피부 가려움, 여드름, 땀띠 등의 증상이 나타나는데, 이는 습독이 피부에 배출된 것 때문이다. 녹두는 강력한 해독 효과를 지니며, 다양한 독소를 제거할 수 있다. 현대 의학 연구에 따르면, 녹두는 콜레스테롤 수치를 낮추고, 간 보호 및 알레르기 반응 억제 효과가 있다. 여름과 가을철, 녹두국은 해독 미용의 최고의 식품이다.
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