中醫理論認為耳為腎之竅，是「宗脈之所聚」。清代《雜病源流犀燭》云：「肺主氣，一身之氣貫於耳。」俗話「要想全身少得病，勤揉耳朵與聆聽」（聽音樂等），是有一定道理的。生理學家的研究結果顯示，耳殼與人體各部位存在一種生理性的內在聯繫。人患病時，耳殼上的相應部位常出現反應點。因此，按摩特定的耳穴，不僅能預防與治療某些疾病，還具保健與美容功效。第一式：1. 双食指指端於兩耳甲腔內沿順時針方向按摩16次，再同樣按摩兩耳甲艇與兩三角窩各16次。2. 以雙食指指端從兩三角窩起沿逆時針方向按摩16次，再同樣按摩兩耳甲艇與兩耳甲腔各16次。此式有溫補氣血、臟腑及健身之效。第二式：以食指橈側與拇指羅紋面分別置於耳輪上部的前、後側，沿耳輪由上而下揉捏8次，再由下而上揉捏8次。此式有防治耳殼凍瘡、增強聽力之效。第三式：以兩手的中指與食指分別置於兩耳根之前、後側，上下來回擦耳根16次。此式有聰耳、消除面部皺紋、美容之效。第四式：閉緊雙眼，以兩食指羅紋面按雙耳屏，蓋緊5秒鐘後，突然松開雙食指，重複3次。此式有增進聽力、防治耳鳴之效。第五式：兩手緊蓋雙耳，雙中指同置枕部，雙食指騎於雙中指上，再以雙食指同時滑下，有節奏地彈敲枕部16次。然後，置於枕印的手指不動，兩手掌快速而有節奏地一松一蓋雙耳，操作16次。此式可益腦清神，消除疲勞，有增強記憶力與聽力、防治耳鳴與耳聾之效。第六式：閉緊嘴，以兩食指置於雙外耳道口內，輕輕轉動兩食指3次，邊轉邊緊閉雙外耳道。3至5秒後，突然鬆開兩食指。重複3次。此式有防治耳鳴、耳聾，增進聽力之效。第七式：兩手掌輕貼於兩耳上，沿順時針、逆時針方向，緩緩摩揉兩耳殼各16次。此式有助聽防聾、促進面部血液循環之效。第八式：以兩食指橈側及拇指羅紋面，分捏住兩耳輪中部、上部及耳垂部，向外、向上、向下提拉耳朵各16次。此式有健身、消皺、保顏之效，對小孩受驚嚇有鎮靜療效。【美容】
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