한의학 이론에 따르면, 귀는 신의 구멍이며 '종맥이 모이는 곳'입니다. 청대의《잡병원류석촉》에서는 "폐는 기를 주관하며, 몸 전체의 기는 귀에 통과한다"고 말합니다. "몸 전체를 건강하게 유지하고 질병을 줄이려면 귀를 자주 마사지하고 듣는 것이 좋다"는 속담은 어느 정도 타당성이 있습니다.
생리학 연구 결과에 따르면, 귀의 외곽과 몸의 각 부분 사이에는 생리적인 내재적 연관성이 있습니다.
질병이 생길 때, 귀의 해당 부위에 반응점이 나타나는 경우가 많습니다. 따라서 특정한 귀의 마사지점을 자주 마사지하면 질병 예방 및 치료뿐 아니라 건강 보조 및 미용 효과를 얻을 수 있습니다.
첫 번째 동작:
1. 양손의 중지 끝을 양쪽 귀의 내부(귀의 깊은 부분)에 대고 시계 방향으로 16회 마사지한 후, 같은 방식으로 양쪽 귀의 깊은 부분과 양쪽 삼각형 구멍을 각각 16회 마사지합니다.
2. 양손의 중지 끝을 양쪽 삼각형 구멍에서 시작하여 반시계 방향으로 16회 마사지한 후, 같은 방식으로 양쪽 귀의 깊은 부분과 양쪽 귀의 깊은 부분을 각각 16회 마사지합니다.
이 동작은 혈기와 기혈을 따뜻하게 하고 장기 기능을 강화하는 효과가 있습니다.
두 번째 동작:
손가락의 등면과 엄지손가락의 문지르는 부분을 귀의 위쪽 앞뒤에 위치시키고, 귀의 외곽을 위에서 아래로 8회, 아래에서 위로 8회 마사지합니다.
이 동작은 귀의 동상 예방과 청력을 강화하는 효과가 있습니다.
세 번째 동작:
양손의 중지와 손가락을 양쪽 귀 뒤쪽의 앞뒤에 위치시키고, 위아래로 16회 문지릅니다.
이 동작은 귀를 맑게 하고 얼굴 주름을 제거하며 미용 효과가 있습니다.
네 번째 동작:
양눈을 감고, 양손의 중지 끝을 양쪽 귀의 앞쪽에 대고 5초간 덮은 후, 갑자기 양손의 중지를 뗍니다. 이 동작을 3회 반복합니다.
이 동작은 청력을 향상시키고 이명을 예방하는 효과가 있습니다.
다섯 번째 동작:
양손을 양쪽 귀 위에 단단히 덮고, 양손의 중지가 뒷머리에 위치시키며, 양손의 중지 위에 양손의 중지를 올립니다. 그런 다음 양손의 중지를 동시에 아래로 미끄러뜨며, 리듬 있게 뒷머리 부분을 16회 두드리고, 뒷머리에 손가락을 고정한 상태에서 양손을 빠르고 리듬 있게 번갈아가며 귀를 열고 닫습니다. 이 동작을 16회 반복합니다.
이 동작은 뇌를 활성화하고 정신을 맑게 하며 피로를 해소하고 기억력과 청력을 향상시키며 이명과 난청을 예방하는 효과가 있습니다.
여섯 번째 동작:
입을 꼭 닫고, 양손의 중지 끝을 양쪽 외이도 입구 안쪽에 위치시키며, 양손의 중지를 3회 살짝 돌립니다. 이때 외이도를 꼭 닫은 상태에서 돌립니다. 3~5초 후, 갑자기 양손의 중지를 뗍니다. 이 동작을 3회 반복합니다.
이 동작은 이명과 난청 예방, 청력 향상에 효과가 있습니다.
일곱 번째 동작:
양손을 양쪽 귀 위에 가볍게 대고, 시계 방향과 반시계 방향으로 각각 16회 천천히 귀를 문지릅니다.
이 동작은 청력 보호와 난청 예방, 얼굴의 혈액 순환을 촉진하는 효과가 있습니다.
여덟 번째 동작:
양손의 중지와 손가락의 등면을 이용해 양쪽 귀의 중앙부, 상부, 귀끝을 잡고, 외측, 상측, 하측으로 16회씩 들어 올립니다.
이 동작은 건강 유지, 주름 제거, 미용 효과가 있으며, 아이가 놀라거나 겁먹었을 때 진정 효과도 있습니다.<미용>
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