Theo lý luận Đông y, tai là cửa ngõ của thận, là nơi hội tụ của các mạch chính. Trong cuốn "Tụng bệnh nguyên lưu tích châu" thời Thanh nói: "Phổi chủ khí, toàn thân khí đều đi qua tai". Câu tục ngữ "Muốn toàn thân ít bệnh tật, hãy thường xuyên mát-xa tai và lắng nghe âm nhạc" cũng có lý do nhất định.
Kết quả nghiên cứu của các nhà sinh lý học chỉ ra rằng, vành tai có mối liên hệ sinh lý nội tại với các bộ phận khác trong cơ thể.
Khi cơ thể mắc bệnh, các vị trí tương ứng trên vành tai thường xuất hiện điểm phản ứng. Do đó, mát-xa các huyệt đạo tai cụ thể không chỉ phòng ngừa và chữa một số bệnh mà còn có tác dụng chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.
Thứ nhất:
1. Dùng đầu ngón tay trỏ hai bên đưa vào hai hõm tai, massage theo chiều kim đồng hồ 16 lần, rồi lần lượt massage hai hõm tai thuyền và hai hõm tam giác mỗi bên 16 lần.
2. Dùng đầu ngón tay trỏ hai bên bắt đầu từ hai hõm tam giác, massage ngược chiều kim đồng hồ 16 lần, rồi lần lượt massage hai hõm tai thuyền và hai hõm tai cánh 16 lần.
Động tác này có tác dụng bổ khí huyết, bồi bổ ngũ tạng, tăng cường sức khỏe.
Thứ hai:
Dùng mặt bên ngón trỏ và mặt nhám ngón cái đặt lên phần trước và sau phía trên vành tai, vuốt nhẹ từ trên xuống dưới 8 lần, rồi từ dưới lên trên 8 lần.
Động tác này giúp phòng ngừa tổn thương tai do lạnh, tăng cường thính lực.
Thứ ba:
Dùng ngón giữa và ngón trỏ hai tay lần lượt đặt ở phía trước và phía sau gót tai, xoa nắn lên xuống 16 lần.
Động tác này giúp thông tai, xóa bỏ nếp nhăn trên mặt, làm đẹp.
Thứ tư:
Khép kín hai mắt, dùng đầu ngón trỏ mặt nhám ấn vào hai màn tai, giữ chặt 5 phút, rồi buông ra đột ngột, lặp lại 3 lần.
Động tác này giúp tăng thính lực, phòng ngừa ù tai.
Thứ năm:
Hai tay che kín hai tai, ngón giữa hai tay đặt cùng lên vùng gáy, ngón trỏ hai tay ngồi lên ngón giữa, sau đó dùng ngón trỏ hai tay trượt xuống đồng thời gõ nhẹ vùng gáy 16 lần. Sau đó, giữ tay ở vị trí gáy không đổi, hai lòng bàn tay nhanh chóng và nhịp nhàng khép mở hai tai 16 lần.
Động tác này giúp bổ não, tỉnh táo, giải tỏa mệt mỏi, tăng cường trí nhớ và thính lực, phòng ngừa ù tai, điếc.
Thứ sáu:
Khép miệng, dùng hai ngón trỏ đặt vào hai lỗ tai ngoài, xoay nhẹ hai ngón trỏ 3 lần, vừa xoay vừa khép kín hai lỗ tai ngoài. Sau 3–5 giây, buông hai ngón trỏ đột ngột. Lặp lại 3 lần.
Động tác này giúp phòng ngừa ù tai, điếc, tăng cường thính lực.
Thứ bảy:
Hai lòng bàn tay nhẹ nhàng áp vào hai tai, xoa nắn vòng tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ mỗi bên 16 lần.
Động tác này giúp tăng thính lực, phòng ngừa điếc, thúc đẩy tuần hoàn máu mặt.
Thứ tám:
Dùng mặt bên ngón trỏ và mặt nhám ngón cái hai tay, lần lượt nắm lấy phần giữa, phần trên và phần tai nhỏ, kéo tai ra ngoài, lên trên, xuống dưới mỗi bên 16 lần.
Động tác này giúp tăng cường sức khỏe, làm mờ nếp nhăn, giữ nét trẻ trung, đồng thời có hiệu quả an thần đối với trẻ nhỏ bị sợ hãi.
|
