Jian Gu Qiang Yao Fang 10

250 gram Huangjing, 50 gram Tianmendong, 150 gram Di Huang, minyak tulang sapi secukupnya. Ambil Huangjing, Di Huang, Tianmendong, rebus dengan air, tiap 20 menit ambil ramuan satu kali, lakukan 3 kali, campurkan semua ramuan, rebus dengan api kecil hingga menjadi kental, lalu tambahkan minyak tulang sapi secukupnya, aduk terus saat merebus hingga menjadi bentuk salep, matikan api setelah dingin, simpan dalam botol, konsumsi 2 sendok makan per kali, minum dengan anggur hangat, 2 kali sehari.
Dalam resep ini digunakan tiga bahan tradisional yang sering digunakan untuk penguatan tubuh. Huangjing, "memperluas dada, meningkatkan qi, memperbaiki lima organ dalam, memperbaiki otot, mengisi sumsum tulang belakang, memperkuat otot dan tulang, memperlambat penuaan" (Yinshan Zhengyao). Di Huang, memperkuat hati dan ginjal, memelihara darah dan cairan tubuh, mengisi sumsum tulang belakang. Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak Di Huang memiliki efek mirip kortikosteroid adrenal pada arthritis rematik dan arthritis rheumatoid. Tianmendong, memelihara yin, memperkuat tubuh. Studi eksperimental menunjukkan bahwa ekstrak Tianmendong memiliki efek anti-arthritis rheumatoid. Ditambahkan minyak tulang sapi yang bersifat manis hangat, membantu memperkuat tubuh, mengisi sumsum tulang belakang, meningkatkan tenaga, jika dikonsumsi secara terus-menerus akan menambah usia. Keempat bahan ini bekerja bersama-sama untuk memperkuat sumsum dan otot, memperpanjang usia.
Minum dengan anggur hangat agar aliran darah lancar, mencegah bahan-bahan yang terlalu kental dan berminyak. Minyak tulang sapi mengandung asam lemak jenuh tinggi, mudah menumpuk di membran arteri membentuk plak aterosklerotik, mempercepat perkembangan aterosklerosis. Sebagian besar minyak nabati mengandung beta-sitosterol yang dapat menghambat penyerapan kolesterol, bermanfaat untuk mencegah hiperlipidemia dan aterosklerosis. Dari sudut pandang memperkuat otot dan tulang sekaligus mencegah penyakit kardiovaskular, lebih baik mengurangi jumlah minyak tulang sapi dan menambahkan minyak nabati seperti minyak kedelai, minyak biji jagung, minyak kacang tanah, agar manfaat kesehatannya lebih optimal.