健骨強腰方10

黃精250克，天門冬50克，地黃150克，牛骨油適量。取黃精、地黃、天門冬，加水煎煮，每20分鐘煎液一次，共取3次，合併煎液，再以小火熬煮濃縮至粘稠時，加入適量牛骨油，邊熬邊攪至膏狀遂停火。待冷裝瓶備用，每次2匙，溫酒送服，每日2次。
本方中選用了3味古代常用的補益保健品。黃精，“寬中益氣，補五臟，調良肌肉，充實骨髓，堅強筋骨，延年不老”(《飲膳正要》)。地黃，補肝腎，養陰血，填骨髓。研究顯示，地黃煎劑對風濕性和類風濕性關節炎有與腎上腺皮質激素反應相似的作用。天門冬，滋陰補虛，強壯身體。實驗研究表明，天門冬提取液有抗風濕性關節炎的效用。又配以甘溫之品牛骨油，補中，填骨髓，益氣力，久服增年。四物相合，而具補精髓，壯筋骨，延年益壽之功。溫酒送服。可通利血脈，並防諸料過於滋膩粘滯。牛骨油含飽和脂肪酸較多，容易在動脈內膜沉積形成粥樣斑塊，促進動脈粥樣硬化發生。多數植物油中含有谷固醇，能抑制膽固醇的吸收，有利於防治高脂血症及動脈粥樣硬化。從既要強筋健骨，又要預防心血管病的角度看，本品宜減少牛骨油的用量，適當增加植物油，如豆油、玉米胚油、花生油等，其保健作用更為理想。
<健骨強腰方>