Phương an thần trợ ngủ 5

Thiên môn đông 10 gram, táo đỏ 5 quả, tiểu mạch 10 gram. Ba vị thuốc ngâm nước lạnh, sau đó đun nhỏ lửa, mỗi lần sắc 30 phút, sắc hai lần, tổng hợp dịch sắc. Mỗi ngày dùng 2 lần, sáng và tối uống nước, ăn cả táo đỏ.
Phương này dùng tiểu mạch vị mát ngọt làm chính, bổ tâm âm, dưỡng tâm khí, an thần; phụ trợ bằng Thiên môn đông vị ngọt bình bổ tỳ vị, dưỡng tâm khí; dùng táo đỏ vị ngọt ấm kiện tỳ ích khí, điều hòa gan, nhuận tạng khô. Ba vị phối hợp, vừa ấm vừa mát, thanh bổ song hành, ngọt nhuận bổ dưỡng, cân bằng dịu nhẹ.
Theo báo cáo trên "Tạp chí Hội Y học Đông Á Nhật Bản", bài thuốc này có thể làm giảm sự kích thích bất thường của thần kinh não, khôi phục trạng thái quá nhạy cảm của hệ thần kinh – tinh thần, đồng thời làm giảm tính hưng phấn của não bộ, giúp con người dễ dàng đi vào giấc ngủ.
Mọi trường hợp do tâm khí hư, âm hư huyết thiểu, can khí uất trệ gây mất ngủ, ra mồ hôi ban đêm, thần trí mơ hồ, bồn chồn, buồn bã muốn khóc đều có thể dùng phương này.