Resep Penenang dan Tidur Nyenyak 5

Gan Cao 10 gram, kurma 5 butir, gandum 10 gram. Rendam ketiga bahan dalam air dingin, rebus dengan api kecil selama 30 menit untuk satu rebusan, lakukan total dua kali rebusan, campurkan cairan rebusan. Konsumsi 2 kali sehari, pagi dan sore, minum air rebusannya dan makan kurma.
Resep ini menggunakan gandum yang dingin dan manis sebagai bahan utama, untuk mengisi yin jantung dan menguatkan qi jantung agar menenangkan pikiran; bahan pendamping gancao yang manis dan netral untuk memperkuat limpa dan lambung serta menguatkan qi jantung; dan kurma yang manis hangat untuk memperkuat limpa dan qi, menenangkan hati, serta melembabkan kekeringan organ dalam. Ketiga bahan ini digunakan bersama-sama, menciptakan kombinasi hangat-dingin, pembersihan dan pengisian, manis dan lembut, serta menenangkan dan mengurangi kegugupan.
Menurut laporan dari
Jurnal Asosiasi Medis Oriental Jepang, ramuan ini dapat menekan kegugupan abnormal pada sistem saraf otak, mengembalikan keadaan hipersensitivitas sistem saraf ke normal, serta menurunkan kegugupan otak, sehingga memudahkan seseorang masuk ke dalam keadaan tidur.
Cocok untuk semua kasus yang disebabkan oleh kekurangan qi jantung, kekurangan yin dan darah, serta stagnasi qi hati, seperti susah tidur, keringat malam, pikiran kacau, gelisah, dan ingin menangis.