งา 10 กรัม, มะเดื่อ 5 ผล, ข้าวสาลี 10 กรัม นำสมุนไพรทั้งสามชนิดแช่ในน้ำเย็น แล้วต้มด้วยไฟอ่อน ต้มเป็นเวลา 30 นาที ต้มทั้งหมด 2 ครั้ง รวมน้ำต้มทั้งสองครั้ง วันละ 2 ครั้ง ดื่มตอนเช้าและเย็น ดื่มน้ำต้มและกินมะเดื่อ
สูตรนี้ใช้ข้าวสาลีที่มีรสหวานเย็นเป็นหลัก เพื่อบำรุงหยินของหัวใจ บำรุงลมปราณหัวใจ ทำให้จิตใจสงบ ใช้ขิงที่มีรสหวานกลางเพื่อบำรุงกระเพาะอาหารและลำไส้ บำรุงลมปราณหัวใจ ใช้มะเดื่อที่มีรสหวานอุ่นเพื่อเสริมสร้างพลังงานกระเพาะอาหาร บำรุงเลือด บรรเทาอาการตึงเครียดของตับ และช่วยลดความแห้งของอวัยวะภายใน สมุนไพรทั้งสามชนิดร่วมกัน ใช้ทั้งอุ่นและเย็น ทั้งการบำรุงและกำจัดความร้อน รสหวานอ่อน ช่วยบำรุงอย่างล้ำลึก ลดความตึงเครียดได้อย่างสมดุล
ตามรายงานจากวารสารสมาคมแพทยศาสตร์ญี่ปุ่นตะวันออก น้ำต้มนี้สามารถยับยั้งความตื่นตัวผิดปกติของระบบประสาทสมอง ทำให้ภาวะแพ้ของระบบประสาทส่วนกลางกลับมาเป็นปกติ และลดความตื่นตัวของสมอง ทำให้เข้าสู่ภาวะนอนหลับได้ง่ายขึ้น
ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ ต่อมเหงื่อออกตอนกลางคืน ใจสั่น วิตกกังวล หงุดหงิด เศร้าโศก หรือรู้สึกอยากเศร้า ทุกคนสามารถบริโภคสูตรนี้ได้
<ยาช่วยนอนหลับและสงบจิตใจ>
|
