Simpleng Paraan upang Alisin ang Pagkapagod ng Utak

1. Mag-uhug ng ulo upang maging maluwag — ang pag-uhug ng ulo nang mabagal ay isang magandang paraan upang alagaan ang utak. Sa pamamagitan ng pag-uhug ng ulo gamit ang comb, ang mga nerbiyos sa ulo ay maaaring mabigyang-pansin, at maaaring mapabilis ang dugo. Ang mga taong madalas gumagamit ng utak ay dapat mag-uhug ng ulo ng tatlong beses sa isang araw, bawat oras ng umaga, tanghali, at gabi, bawat isa ay 3–5 minuto. 2. Ibinigay ang mata upang alagaan ang espiritu — kapag masyadong ginagamit ang utak, ang mata ay maaaring maging pagod. Sa ganitong panahon, isara ang mata ng limang segundo, tapos buksan, at tingnan ang ilalim ng ilong. Gawin ito ng ilang beses upang bawasan ang sobrang pagkoncentro ng utak at espiritu. Kung patuloy pa ring pagod, dapat magpahinga at alagaan ang espiritu. 3. Maglakad-lakad upang alisin ang pagkabigat ng katawan — kapag masyadong nakatayo sa mesa, kailangan ng paggalaw upang linisin ang mga buto at paa. Ang pinakamaganda ay lumabas sa labas, kahit lang ng sampung o dalawampung minuto, upang mapabilis ang dugo sa buong katawan, at upang maging mas malinis ang utak. 4. Malalim na hininga para sa maikling pahinga — habang naglalakad, maaaring gawin ang malalim na hininga, at gawin ito ng sampung beses, upang alisin ang galit at pagkabalisa dulot ng pagkapagod ng utak. 5. Ikinakaway ang kamay at ikinakaway ang katawan — kapag masyadong nakatayo sa mesa o sumusulat, ikinakaway ang kamay, muna nang mabagal, tapos mabilis, hanggang mainit, na nagpapabilis ng dugo at nagbibigay ng sandali sa utak.