ความเครียดทางจิตใจมากเกินไป เช่น โกรธมาก หรือเศร้า ทำลายการทำงานของสมองอย่างรุนแรง ควรระวังการฝึกสมอง จัดตารางชีวิตอย่างสมเหตุสมผล ปลูกฝังความสนใจและงานอดิเรกหลากหลาย ใช้มือบ่อยๆ ใช้สมองบ่อยๆ ช่วยชะลอการเสื่อมของสมอง ด้านโภชนาการควรกินอาหารที่ย่อยง่ายและมีประโยชน์ ให้โปรตีนเพียงพอ หลีกเลี่ยงโรคหลอดเลือดสมองแข็งตัวและลิ่มเลือดในสมอง ป้องกันการบาดเจ็บที่สมอง
นอนหลับให้เพียงพอ ป้องกันความเหนื่อยล้าเกินไป หลีกเลี่ยงโรคขาดเลือดไปเลี้ยงสมองหรือความผิดปกติของการไหลเวียนเลือดในสมอง รวมถึงป้องกันการเป็นพิษจากอาหารหรือยา หรือภาวะขาดออกซิเจนที่ทำลายการทำงานของสมอง แพทย์แนะนำ: ควรออกกำลังกายเดินเร็วสัปดาห์ละ 3 วัน วันละ 45 นาทีขึ้นไป พร้อมหายใจลึกๆ ช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์ประสาทในสมอง ได้ผลทั้งการไหลเวียนเลือดทั่วร่างกายและสมอง หลอดเลือดสมองแข็งแรงขึ้น จึงสามารถป้องกันอาการลืมและโรคสมองเสื่อมได้<สมอง>
| 