Ang periarthritis ng shoulder ay isang kondisyon na dulot ng paulit-ulit na trauma o pangmatagalang pinsala sa mga soft tissue sa paligid ng shoulder joint, na nagdudulot ng degenerasyon at pagkawala ng cartilage, at pagkasira ng capsule, synovium, ligaments, at muscles. Ang pangunahing sintomas ay shoulder pain, swelling, at limitasyon sa movement. Sa tradisyonal na Tsinoong medisina ito tinatawag na "Lòu Jiān Fēng" o "Frozen Shoulder".
Preventivo bago magkasakit
Dapat gamitin ang tamang posisyon habang natutulog. Habang natutulog, ang upper limb ay dapat nasa harap o naka-raise nang maikli, upang maiwasan ang pressure sa kaliwa ng katawan, lalo na sa mga matanda. Ang mga sugat sa shoulder ay hindi dapat i-fix sa tradisyonal na posisyon—ang upper arm ay dapat nasa natural na down position at external rotation. Ang best na posisyon ay nasa abducted and raised position.
Kung mayroon ng maikling sugat, dapat panatilihin ang upper limb sa abducted and raised position, lalo na kapag may tear sa shoulder, at i-fix nang dalawang linggo.
Matapos ang operasyon sa shoulder, ang panahon ng pag-i-fix ay dapat maikli. Hindi dapat umabot sa tatlong linggo para maiwasan ang atrophy ng kalamnan at soft tissue.
Iwasan ang cold at pagod.
II. Pag-iwas sa paglala
Bagaman mahaba ang proseso, ang sakit ay maaaring mapagaling kung ang paggamot ay sapat. Kung hindi agad mapagaling, ang shoulder pain ay lalala, at maaaring magdulot ng functional impairment. Kung patuloy, ang mga kalamnan at soft tissue sa paligid ng shoulder ay maaaring mawala.
(1) Chinese herb steam bath method
Gamot: Shēng Qí, Dāngguī, Chuānxiōng, Guìzhī, Jīngjiè, Fángfēng, Xìxīn, Sāngzhī, Shēnjīncǎo, Tòugǔcǎo, Hǎitóngpí, Ròuguì, Jiāngcán, Tiānmá, Rǔxiāng, Qiānghuó.
Ilagay ang lahat ng gamot sa isang basin, lagyan ng tubig hanggang kalahati, lutuin sa loob ng 20 minuto. Gamitin ang towel na pinagtagpo ng mainit na tubig para i-hinayang ang shoulder joint. Pagkatapos, iwasan ang hangin. Gawin araw-araw 1-2 beses. Isang dose ng gamot para sa 7 araw. Pagkatapos ng bawat paglilinis, ilagay ang basin sa cool place.
(2) Acupuncture
Alagaan ang mga punto: Jiān Yú, Jù Gǔ, Jiān Liáo, Nào Yú, Jiān Zhōu, Bāi Kǒu, at iba pa. Isang beses araw-araw o every other day.
(3) Massage and manipulation therapy
1. Pressure and rubbing of acupoints for muscle relaxation: Ang pasyente ay nakatayo, ang upper limb ay nasa relaxed state. Ang therapist ay nakatayo sa tabi, isang kamay ay hawak ang wrist, ang isa naman ay gamit ang daliri upang i-pressure mula sa distal hanggang proximal, upang maka-activate ng mga puntos at magbigay ng relief.
2. Point pressure and rubbing: Ang pasyente ay nakatayo, ang shoulder muscle at ligament ay naka-relax. Ang therapist ay nakatayo sa tabi, isang kamay ay naka-point sa itaas ng point, ang isa naman ay naka-rub sa ibaba. Magkasama ang dalawa, biglang bumaba, ulitin 5-10 beses.
3. Underarm muscle relaxation: Ang pasyente ay nakatayo, ang shoulder muscle ay naka-relax. Ang therapist ay nakatayo sa tabi, isang kamay ay hawak ang upper limb, ang isa naman ay hawak ang underarm tendon. Ang pressure ay dapat sa antas na maipapagaling ng pasyente.
4. Shoulder joint massage: Ang pasyente ay nakatayo, ang shoulder muscle ay naka-relax. Ang therapist ay nakatayo sa tabi, isang kamay ay hawak ang wrist, ang isa naman ay massage sa shoulder joint—una sa loob, tapos sa labas, at susunod sa back. Ang pressure ay muna mababa, pagkatapos ay mas mataas.
5. Scapular push: Ang pasyente ay nakatayo, ang dalawang kamay ay nakapaloob sa knees, ang shoulder at back muscle ay naka-relax. Ang therapist ay nakatayo sa likod, gamit ang dalawang daliri upang ipush ang scapular muscle at joints—mula sa edge papunta sa ibaba.
6. Underarm traction: Ang pasyente ay nakatayo, ang shoulder muscle at joint ay naka-relax. Ang therapist ay nakatayo sa tabi, isang kamay ay hawak ang wrist, ang isa naman ay binuhol sa underarm. Ang dalawang kamay ay dapat coordinated at may lakas.
7. Shoulder rotation (flexion and extension): Ang pasyente ay nakatayo, ang shoulder at elbow muscle ay naka-relax. Ang therapist ay nakatayo sa likod, isang kamay ay hawak ang shoulder joint, ang isa naman ay hawak ang elbow. I-repeat ang flexion at extension. Ang dalawang kamay ay dapat coordinated, walang pakiramdam ng force, upang maiwasan ang injury.
8. Horizontal pull for muscle relaxation: Ang pasyente ay nakatayo, ang shoulder muscle ay naka-relax. Ang therapist ay nakatayo sa likod, isang kamay ay hawak ang wrist para i-shake, ang isa naman ay ipush ang shoulder. Ang dalawang kamay ay may opposite force.
Ang massage ay nakakatulong sa pag-relax ng kalamnan, pagpapalakas ng dugo, pag-alis ng spasms, pagtanggal ng adhesions, at pagpapalawak ng joint movement—upang makamit ang pagpapagaling.
Physical therapy tulad ng ultrashort wave, infrared, spectrum lamp, wax ion introduction.
Injection therapy: Gamitin ang 25 mg steroid injection (Prednisolone) + 10 ml 0.5% procaine. I-inject sa painful spot, once a week.
Functional exercise: Bukod sa mga ito, ang pasyente ay maaaring magdagdag ng self-exercise—active rotation ng upper limb, raising, and backward extension—to promote faster recovery.
【Periarthritis ng Shoulder】
|
