風邪予防の5つの小技

一、白湯をよく飲む：体内の需要を満たすだけでなく、利尿作用、老廃物排出効果もある。
二、棗生姜湯を飲む：大棗10枚、生姜5片を煎じて、毎晩1回服用する。
三、冷水洗顔を続ける：人体の寒さへの耐性と病気に対する抵抗力を高める。
四、ベッド脇に柑橘やミント油を置く：柑橘は温性で、発散する強い香りがウイルスを除去する。ミント油を小さなボトルに1本入れ、枕元に置き、穴の空いたキャップで蓋をして、ミントがゆっくりと拡散されるようにする。これにより頭痛や鼻づまりの予防効果がある。
五、桑菊枕で寝る：冬の桑葉と秋の菊花は目を清め、頭脳を覚醒させ、頭がすっきりし、風邪の予防にもなる。<感冒>