"Isang apple bawat araw, ang doktor ay malayo sa iyo." Kilala ito sa Britain, ngunit ang paggamit ng apple para bumaba ng timbang ay ipinakilala sa Japan — ito ang "3-day Apple Diet" na popular sa Japan ngayon: walang kailangan magutom, walang gamot, walang gastos, kailangan lamang kumain ng apple sa loob ng 3 araw, hanggang sa masarap, at maaaring bumaba ng 3 hanggang 5 kilo.
Ang 5 Dahilan kung Bakit Nagbaba ng Timbang ang Apple
① Dahil sa nabawasan ang pagkain, ang mga organo ng digestive system ay makakapagpahinga. Sa panahon ng diet, ang pagbawas ng pagkain o regular na pagbaba ng timbang ay nagpapahinga sa sistema ng pagluto ng pagkain, na nagpapabalik sa kanilang natural na function at normal operation.
② Ang apple diet ay pinatatag ng kidney at digestive system, upang alisin ang mga basura sa katawan at linisin ang dugo. Nakakalusog ang dugo, at nakakalabas ang lumang dugo (naiwan na dugo), lumang dumi (naiwan na dumi), at tubig na nakakalason (pinagmulan ng swelling), kaya mas malusog ang katawan.
③ Ang apple diet ay nagbawas ng kinakain na calorie, kaya kailangan ang mga natipid na calorie sa katawan. Ang mga natipid na calorie ay ang taba. Kapag nawala ang sobra ng taba sa katawan, ang tao ay natural na mataba.
④ Ang mga taong may labis na timbang ay madalas dahil sa sobrang pagkain na nagdulot ng pagkalaki ng tiyan, na hindi nakakontrol ang apetito. Ang apple diet ay nagpapakaliwa ng tiyan, na nagpapahina ng apetito matapos ang diet, at bumabalik ang normal na taste, hindi na naghahalukay sa matamis o mapait na pagkain.
⑤ Ang apple diet ay nagpapalakas ng pagbuo ng white blood cells sa dugo, nagpapataas ng resistensya at immunity ng katawan, at nagpapagaan ng nervous at endocrine system, na nakakatulong sa beauty at health ng balat.
Paraan ng Apple Diet
① Kainin lang ang apple sa loob ng tatlong araw, walang ibang prutas o pagkain.
② Maaari mong kainin ayon sa oras ng ulam, o kapag gutom ka, hanggang sa mabusog.
③ Mabuti ang red apple. Ang green apple ay mas asim, at maaaring magdulot ng problema sa stomach.
④ Kainin ang fresco at malinis na apple, at dapat ilinis at hugasan bago kainin para maiwasan ang pesticide residue.
⑤ Sa panahon ng diet, ang iyong digestive system ay sensitibo, kaya huwag uminom ng mga inumin na may caffeine tulad ng tea, coffee, green tea, o oolong tea, para maiwasan ang stomach discomfort.
⑥ Simulan ang pagbabalik sa normal na pagkain sa ikalawang araw, hindi agad kumain ng marami, lalo na mga snacks. Sa unang tatlong araw, mabuti na simulan sa pagkain ng rice porridge, tofu, at iba pa, at dapat malambot at hindi sobra.
Ang apple diet ay parang malaking cleaning ng digestive system. Kung napakataba ka, imposible na muling maging maganda sa katawan sa isang apple diet lamang. Mabuti na gawin ito bawat dalawang buwan hanggang makakuha ng desired weight.
Kung hindi mo kayang gawin ang 3-day apple diet, maaari mong simulan sa isang araw o dalawa.<>Diet>
|
