小腿のけいれんを即座に止める方法

方法その1：寝姿勢から坐位に変える。けいれんした脚を伸ばし、手で足の先をしっかり握り、激痛を我慢しながら、けいれんしたほうの足首関節を外側に回転させる。激痛はすぐに止まる。回転動作は連続的に行い、途中で停止してはならない。回転方向は、左脚なら反時計回り、右脚なら時計回り。誰かが援助する場合、対面で施術するため、施術者の方向は逆になるが、足関節の回転方向は変わらない。ポイントは、足を外側に一気に引き、その後大腿部方向に一周回転させること。回転時に力を入れ、足の裏返し（足首の上向き）を最大限まで行う。
方法その2：腓腸筋頭の神経根を押圧する。膝関節の内側の窩の両側（または膝窩の下）、腓腸筋頭の付着点があり、腓腸筋に通じる神経幹がここにある。小腿のけいれん時、親指で窩の両側の硬く突き出た筋肉の主根を探り、強力に押圧する。異常に興奮した神経が鎮静化し、けいれんが止まり、激痛も消失する。