Ang pagsusuri sa Pilipinas ay nangunguna ng humigit-kumulang 2000 taon, may epekto sa pag-regulate ng nerbiyos, pagpapabilis ng dugo, pagpapalakas ng resistensiya sa sakit, pagpapalaya ng ugat, pagpapalaya ng dugo, at pagpapahina ng sakit. Ang mga karaniwang paraan ng pagsusuri para sa kalusugan ay sumusunod:
1. Buhusan ng ulo
Ang dalawang palad ay ipinapaloob sa harapan ng noo, at ipinapaloob nang may lakas hanggang sa baba ng baba, pagkatapos ay ipinapaloob sa likod ng ulo sa ibabaw ng mga tenga, at ipinapaloob nang maigi sa ibabaw ng ulo, at bumalik sa harapan, ito ay isang beses. Ipinapaloob nang 10 beses, pagkatapos ay gamit ang daliri ay ipinapaloob nang maigi sa buong ulo, 10 beses. Nakakatulong sa pagbalanse ng lahat ng ugat, nakakatulong sa pag-iwas sa pagkaubos ng dugo at enerhiya, nakakapagpabango ng mukha, at nakakatulong sa pagbawas ng mga rugar.
2. Pag-ikot ng Zuanzhu
Gamit ang bahagi ng daliri ng daliri na nakabentil, ipinapaloob nang magkasama sa dalawang Zuanzhu points (nasa loob ng bulging ng noo), bawat punto ay 15-20 beses, ang lakas ay dapat sa limitasyon ng kontinental na kasiyahan. May epekto sa pag-alis ng sakit sa noo, pagkakalbo ng mata, at pagpapahina ng pagkakalbo.
3. Pag-ikot ng mata
Manatili sa upuan, ang mata ay ipinapaloob sa kaliwa nang 5 beses, pagkatapos ay manatili sa harapan, pagkatapos ay ipinapaloob sa kanan nang 5 beses, at manatili sa harapan. Napakahalaga ito sa pagpapanatili ng paningin.
4. Pag-point ng Jingming
Gamit ang dalawang daliri ng unahan, ipinapaloob sa dalawang Jingming points (sa loob ng mata, nasa itaas ng 0.1 inch), 15-30 segundo, sa limitasyon ng kontinental na kasiyahan. May epekto sa pagpapahina ng sakit sa mata at pagpapahusay ng paningin.
5. Pag-rotasyon ng mata
Gamit ang dalawang daliri ng unahan, ipinapaloob sa ibabaw ng mata, at ginagawa ang pag-ikot sa kanan at kaliwa, bawat isa ay 20 beses. May epekto sa pagpapahina ng sakit sa mata at pagpapahusay ng paningin.
6. Pag-antok ng Sunod
Gamit ang dalawang daliri ng unahan, ipinapaloob sa dalawang Sunod points, at ginagawa ang pag-ikot sa kanan at kaliwa, bawat isa ay 10-15 beses. May epekto sa pagpapahina ng sakit at pagpapahusay ng utos.
7. Pag-ikot ng nguso
Ang labi ay nasa posisyon, ang mga nguso ay ipinapaloob nang maigi, 20-30 beses. May epekto sa pag-iwas sa pagkakalbo ng nguso, at nakakatulong sa paglalaan.
8. Pag-gawa ng nasal bridge
Gamit ang bahagi ng daliri, ipinapaloob sa dalawang nasal bridge hanggang mainit. Nakakatulong sa pagpapalawak ng hangin, at nakakatulong sa pag-iwas sa sipon.
9. Dry face wash
Ang dalawang kamay ay ipinapaloob nang magkasama, mula sa noo hanggang sa mukha, 20-30 beses. May epekto sa pagpapahusay ng utos at pagbaba ng presyon.
10. Fake comb
Ang mga daliri ay ipinapaloob sa ulo, mula sa harapan hanggang likod, mula sa ulo hanggang sa templo, hanggang sa may pakiramdam ng init. May epekto sa pagpapahusay ng utos, pagpapahina ng sakit, at pagbaba ng presyon.
11. Pag-awit ng Tanging Damban
Ang dalawang palad ay ipinapaloob sa dalawang tenga, ang dalawang daliri ng gitna ay ipinapaloob sa likod ng ulo, 10 beses. Pagkatapos, ang palad ay ipinapaloob sa mga tenga, ang mga daliri ay ipinapaloob sa likod ng ulo, at biglang inalis, humigit-kumulang 10 beses. Sa huli, ang dalawang daliri ng unahan ay ipinapaloob sa mga tenga, 3 beses, at biglang inalis. Isang beses ito, gawin nang 3-5 beses. May epekto sa pagpapahusay ng utos, pagpapalakas ng memorya, pagpapalakas ng pagkakarinig, at pag-iwas sa sakit sa tenga.
12. Pag-rotasyon ng dibdib
Gamit ang dalawang palad, ipinapaloob sa ibabaw ng dibdib, at ginagawa ang pag-ikot, bawat isa ay 10 beses sa kanan at kaliwa. May epekto sa pagpabilis ng dugo, at nakakatulong sa pagbawas ng pagkakalbo ng dibdib.
13. Pag-kuha ng balikat
Gamit ang daliri ng daliri, daliri ng unahan, at daliri ng gitna ng kanan, ipinapaloob sa balikat, at gamit ang daliri ng daliri, daliri ng unahan, at daliri ng gitna ng kaliwa, ipinapaloob sa balikat, magkasama, bawat isa ay 10 beses. May epekto sa pagpapahinga ng balikat at pagbawas ng pagkakalbo.
14. Pag-point ng Shanzhong
Gamit ang bahagi ng daliri ng daliri, ipinapaloob sa gitna ng dalawang dibdib, humigit-kumulang 30 segundo, at biglang inalis, gawin nang 5 beses. May epekto sa pagpapalawak ng dibdib, pagpapahusay ng dugo, pagpapahina ng sakit, at pagpapahina ng paghinga.
15. Suhua Gaige
Manatili sa upuan, ang isip ay malinis, huminga nang malalim, pagkatapos ay hinga nang mabagal, gawin nang 10 beses. May epekto sa pagpapalaya ng dugo, pagpapahusay ng lung, at pagpapahusay ng respiration.
16. Pagpapalawak ng dibdib
Ang dalawang kamay ay medyo binuhol, ang mga daliri ay ipinapaloob sa ibabaw ng dibdib, at ang mga daliri ay ipinapaloob mula sa loob papuntang labas sa bawat rib, gawin nang 10-15 beses. May epekto sa pagpapalawak ng dibdib, pagpapahusay ng dugo, at pagpapahina ng paghinga.
17. Pagpapalawak ng malaking bituka
Isang kamay ay ipinapaloob sa balikat, ang isa ay ipinapaloob sa ibabaw ng tiyan, mula sa pusod hanggang sa tiyan, pagkatapos ay pababa, pagkatapos ay pakanan, at pabalik sa kaliwa. Ipinapaloob nang 10 beses ayon sa landas ng bituka. May epekto sa pagpapalawak ng bituka, pagpapahusay ng paglalaan, at pag-iwas sa constipation.
18. Paghihiwalay ng Yin at Yang
Sa gitna ng pusod, ang dalawang palad ay ipinapaloob sa gitna ng puwede, at ang dalawang kamay ay ipinapaloob sa loob at labas, gawin nang 10 beses. May epekto sa pagpapahusay ng dugo, pagpapahina ng tago, at pagpapahusay ng paglalaan.
19. Pag-rotasyon ng Huan Tiao
Manatili sa upuan o standing, ang daliri ng daliri ng kaliwa ay ipinapaloob sa Huan Tiao point sa kaliwa (sa gitna ng dalawang bahagi ng femur at sacral hiatus), at ang daliri ng daliri ng kanan ay ipinapaloob sa Huan Tiao point sa kanan, magkasama, bawat isa ay 10 beses. May epekto sa pagpapalaya ng ugat, pagpapalakas ng ugat, at pagpapalakas ng paa.
20. Pag-scrub ng waist eyes
Ang dalawang kamay ay ipinapaloob sa waist eyes, at ipinapaloob pababa hanggang sa sacral region, ang dalawang kamay ay magkasama, bawat isa ay 30 beses. May epekto sa pagpapalakas ng likod at kidney, at pag-iwas sa sakit sa likod.
21. Pag-ikot ng kamay
Ang dalawang braso ay nasa posisyon, at ipinapaloob nang pakanan at pakaliwa, 30-50 beses. May epekto sa pagpapahinga ng shoulder, arm, wrist, at finger joints, pagpapalaya ng dugo, at pagpapalakas ng function ng kamay.
22. Pag-tapon ng balikat
Ang dalawang kamay ay nasa posisyon ng puno, at ipinapaloob sa kabilang braso mula sa shoulder hanggang sa wrist, 20-30 beses. May epekto sa pagpapalaya ng ugat, pagpapalakas ng joints, at pag-iwas sa arthritis at sakit sa kamay.
23. Pag-antok ng daliri
Ang dalawang palad ay ipinapaloob sa gitna, at ang dalawang daliri ay ipinapaloob nang magkasama, 10 beses. May epekto sa pagpapalakas ng joints ng daliri, at pagpapalakas ng function ng kamay.
24. Pag-kuha ng tiger’s mouth
Gamit ang daliri ng daliri at daliri ng unahan ng kanan, ipinapaloob sa tiger’s mouth ng kaliwa, at gamit ang daliri ng daliri at daliri ng unahan ng kaliwa, ipinapaloob sa tiger’s mouth ng kanan, bawat isa ay 10 beses. May epekto sa pagpapalakas ng function ng kamay, at paggamot ng sakit sa ulo at mukha.
25. Pag-ikot ng knee
Ang dalawang palad ay ipinapaloob sa dalawang knee, una ay ipinapaloob sa labas nang 10 beses, pagkatapos ay ipinapaloob sa loob nang 10 beses. May epekto sa pagpapalaya ng hangin, pagpapalakas ng joints, at pagpapalakas ng function ng knee.
26. Pag-scrub ng binti
Ang dalawang kamay ay ipinapaloob sa ibabaw ng binti, ipinapaloob pababa hanggang sa knee, pagkatapos ay bumalik sa ibabaw ng binti, humigit-kumulang 20 beses. May epekto sa pagpapalakas ng joints, pagpapalakas ng muscle ng binti, at pag-iwas sa sakit sa binti.
27. Pag-rotasyon ng calf
Ang dalawang palad ay ipinapaloob sa isang calf, at ginagawa ang pag-ikot, bawat isa ay 30 beses. May epekto sa pagpapalaya ng dugo, at pagpapalakas ng strength.
28. Pag-press ng Achilles tendon
Gamit ang daliri at daliri ng unahan, ipinapaloob sa Achilles tendon, bawat isa ay 20 beses. May epekto sa pagpapalakas ng function ng paa, pagpapahina ng pagkakalbo sa paa, at pagpapalakas ng lakas ng paa.
29. Pag-scrub ng foot sole
Ang dalawang kamay ay ipinapaloob hanggang mainit, pagkatapos ay ipinapaloob sa dalawang foot sole, bawat isa ay 80 beses. May epekto sa pagpapalaya ng fire, pagpapahusay ng liver, at pagpapahusay ng paningin.
|
